Berapa Banyak Kalori dalam Salad Antipasto cincang?

Antipasto adalah hidangan pembuka dalam makanan Italia, terdiri dari daging, keju, paprika, buah zaitun, acar, dan makanan gurih seukuran gigitan lainnya. Salad antipasto menggunakan bahan antipasto tradisional dengan sayuran hijau atau pasta seperti orzo atau rotel.

Video of the Day

Bahan

Satu resep memanggil 6 cangkir selada, 1 cangkir kacang garbanzo, 6 oz. salami, 6 oz. Keju Provolone, 2 tomat, 4 oz. paprika merah panggang, 1 cangkir berbagai macam buah zaitun ditambah dengan vinaigrette yang terbuat dari 1/4 cangkir cuka anggur merah, 1 sdm. jus lemon, 1/2 cangkir minyak zaitun, 1 sdt. madu dan garam

Resep ini menghasilkan enam porsi. Masing-masing memiliki 506 kalori, 36 g lemak, 828 mg sodium, 28 g karbohidrat dan 18 g protein, menurut database nutrisi U. S. Department of Agriculture.

Salad Antipasto Tuna

Salad antipasto yang berbeda, dengan rasa dari pantai Mediterania, memanggil vinaigrette yang terbuat dari 1/3 gelas jus lemon dan 1/3 cangkir minyak zaitun serta dua kaleng tuna 6 ons, 1 cangkir kacang cannellini, 24 buah jeruk Calamata, 2 cangkir seledri, 2 sendok makan caper, 2 sendok makan peterseli, 2 sendok teh kulit lemon, 1 sendok teh bawang putih cincang dan 2 paprika merah panggang.

Kalori di Tuna Antipasto Salad

Resep ini juga menghasilkan enam porsi; masing memiliki 259 kalori, 7 g lemak, 372 mg sodium, 25 g karbohidrat dan 24 g protein.