Pendidikan jasmani adalah komponen penting untuk segala usia, namun siswa sekolah menengah berada pada periode di mana kebugaran dapat dampak besar pada kesehatan fisik dan pandangan keseluruhan mereka. Sekolah menengah adalah saat yang canggung perkembangan fisik dan sering terjadi perubahan signifikan dalam hubungan sosial. Program olah raga sekolah menengah memberi anak kesempatan untuk menggunakan energi, meningkatkan harga diri, fit dan mengembangkan kepercayaan diri yang dibutuhkan untuk menjalani kehidupan sebagai remaja.
Video of the Day
Manfaat Fisik
Menurut University of Michigan, seorang anak rata-rata di Amerika Serikat mendapat 43 menit aktivitas fisik moderat setiap hari, namun menghabiskan sekitar 20 persen waktunya secara keseluruhan menonton televisi. Olahraga sekolah menengah adalah gerai penting untuk olahraga yang meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan manajemen berat badan di antara anak-anak berusia antara 12 dan 16. Siswa sekolah menengah telah mencapai usia di mana kebiasaan kesehatan mereka berubah. Mereka mungkin kurang aktif daripada saat berada di sekolah dasar. Melaksanakan program olahraga sekolah menengah membantu anak-anak untuk mempraktikkan perilaku sehat yang bisa berubah menjadi kebiasaan baik.
Sesuatu untuk Setiap Tubuh
Siswa sekolah menengah dapat menikmati berbagai jenis olahraga, tergantung pada apa yang tersedia melalui sekolah atau komunitas. Banyak sekolah atau pusat kebugaran setempat menawarkan liga olahraga untuk anak-anak usia sekolah menengah, seperti bola basket, bola voli, sepak bola dan sepak bola. Jenis olahraga tim ini menawarkan interaksi sosial dan perasaan kerja sama tim dengan anak-anak lain dengan usia yang sama. Bagi siswa dengan pilihan lebih sedikit untuk liga sekolah, beberapa olahraga lainnya mungkin tersedia yang masih dapat memberikan banyak latihan. Contohnya termasuk berlari, bersepeda, karate atau golf.
Memperluas Pilihan
Karena beberapa sekolah tidak menawarkan olahraga sebagai bagian dari kurikulum reguler, siswa sekolah menengah mungkin perlu mencari kegiatan olahraga di luar hari sekolah reguler. Mendorong anak-anak sekolah menengah untuk berpartisipasi dalam olahraga menyediakan jalan keluar untuk latihan dan pertemuan sosial. Beberapa pilihan untuk olahraga bagi siswa sekolah menengah meliputi liga olahraga komunitas atau keanggotaan remaja khusus di fasilitas kebugaran. Orang tua yang menyadari bahwa mereka adalah panutan bagi anak-anak mereka dan yang berolahraga secara teratur lebih cenderung memiliki anak di sekolah menengah yang juga lebih aktif.
Mengubah Kurikulum
Beberapa siswa sekolah menengah mungkin menjauh dari berpartisipasi dalam kegiatan olahraga jika tidak lagi dibutuhkan di sekolah. Saat anak-anak pindah ke sekolah menengah, waktu istirahat yang dulu merupakan bagian reguler dari hari-hari sekolah dasar menjadi masa lalu. Selain itu, beberapa sekolah mengubah kurikulum mereka sehingga tidak memungkinkan pendidikan jasmani sebagai persyaratan sekolah menengah.Banyak siswa sekolah menengah yang mengikuti kelas olahraga juga belajar modul lain pada saat bersamaan, seperti kesehatan, gizi atau pendidikan seks. Meskipun kursus ini penting, mereka biasanya tidak melibatkan aktivitas fisik atau olah raga sejati pada siang hari untuk siswa sekolah menengah.
