Minyak ikan dianggap bermanfaat untuk banyak kondisi kesehatan, namun ini terbukti efektif untuk menurunkan trigliserida. Trigliserida dan kolesterol terkait dan sering menurunkan satu memiliki efek pada yang lain. Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, setelah mendiskusikannya dengan dokter Anda terlebih dahulu, minyak ikan bisa menjadi pilihan untuk menambah gaya hidup dan rejimen pengobatan lainnya.
Video of the Day
Tingkat trigliserida tinggi berjalan seiring dengan kolesterol tinggi. Baik kolesterol dan trigliserida adalah lemak, dan dalam jumlah tinggi, keduanya meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung dan stroke. Kadar kolesterol dan trigliserida yang berlebihan beredar di aliran darah dengan potensi mengeras pembuluh darah, menghambat aliran darah dan menyumbat pembuluh darah. Kadar kolesterol LDL, kolesterol "jahat", HDL, kolesterol "baik", kolesterol total dan trigliserida semuanya termasuk dalam tes kolesterol.
Dosis yang Direkomendasikan
FDA telah menyetujui satu suplemen minyak ikan resep khusus yang disebut Lovaza untuk menurunkan trigliserida. Ini mengandung dua jenis penting asam lemak omega-3, DHA dan EPA, dalam setiap kapsul 1 g. Satu sampai 4 g minyak ikan per hari direkomendasikan untuk menurunkan trigliserida. Penelitian yang dikutip oleh MedlinePlus menunjukkan bahwa untuk trigliserida tinggi dan kolesterol tinggi, mengkonsumsi 1, 200 sampai 1, 440 mg DHA, 1, 800 sampai 2, 160 mg EPA dan 900 sampai 1, 200 mg bubuk bawang putih setiap hari mengurangi kolesterol total, LDL dan trigliserida. Diskusikan mengkonsumsi minyak ikan untuk kolesterol dengan dokter sebelum meminumnya; terlalu banyak sebenarnya bisa menyebabkan stroke.
Tip Manajemen Kolesterol Lainnya