Akar jahe adalah suplemen herbal dan bumbu masak yang berasal dari tanaman officinale Zingiber. Secara historis, akar jahe telah digunakan untuk mengurangi gejala sakit perut, termasuk mual, muntah dan diare, akibat mabuk perjalanan, morning sickness selama kehamilan atau kemoterapi atau anestesi. Akar jahe juga efektif dalam mengobati gejala flu atau flu. Selalu berkonsultasi dengan penyedia medis Anda sebelum memulai perawatan dengan suplemen herbal, termasuk jahe.
Untuk Orang Dewasa
Orang dewasa harus membatasi asupan jahe mereka sampai tidak lebih dari 4 gram setiap hari, lapor University of Maryland Medical Center. Rekomendasi dosis ini termasuk akar jahe yang dikonsumsi dari sumber makanan, seperti roti jahe, jahe dan jahe.
Selama KehamilanSaat hamil, wanita tidak boleh mengkonsumsi lebih dari 1 gram jahe setiap hari, laporan dari University of Michigan Health System. Biasanya, ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi 250 miligram jahe hingga empat kali sehari untuk mengurangi mual yang berhubungan dengan kehamilan.
Kontraindikasi
Pengobatan dengan akar jahe mungkin tidak sesuai untuk semua orang. Anak-anak di bawah usia 2 tahun sebaiknya tidak diberikan jahe. Jika Anda memiliki batu empedu, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum minum jahe, karena suplemen ini dapat memperburuk gejala Anda. Selain itu, hindari mengambil jahe jika Anda memiliki riwayat gangguan jantung pribadi, gangguan pendarahan atau diabetes.Jangan mengambil akar jahe bersamaan dengan obat pengencer darah, seperti warfarin. Kombinasi pengobatan ini dapat meningkatkan risiko Anda terkena komplikasi memar atau perdarahan. Akar jahe juga secara signifikan menurunkan kadar gula darah atau tekanan darah saat digunakan bersamaan dengan obat diabetes atau obat tekanan darah tinggi.
Efek Samping
Efek samping lambung yang ringan dapat terjadi setelah perawatan dengan akar jahe. Anda mungkin mengalami mual, sakit maag, bersendawa atau sakit perut. Diare juga dapat terjadi dan dapat menyebabkan kram perut atau kembung. Jika akar jahe bersentuhan dengan tangan atau kulit di sekitar mulut Anda, Anda mungkin mengalami iritasi kulit ringan, termasuk kemerahan atau terbakar. Biasanya, efek samping ini bersifat sementara dan mereda segera setelah perawatan.Jika Anda mengalami ketidaknyamanan perut yang parah atau persisten setelah minum jahe, carilah perawatan tambahan dari penyedia medis utama Anda.
