Tanaman maca berasal dari Pegunungan Andes di Peru. Maca tersedia dalam empat varietas - krim, hitam, merah atau ungu - dengan tidak ada yang secara medis lebih unggul dari yang lain, menurut University of Michigan Health System. Jumlah bubuk maca yang harus Anda konsumsi setiap hari tergantung pada alasan Anda menggunakannya dan dalam bentuk apa. Bubuk maca bisa longgar atau dalam kapsul.
Video of the Day
Dosis dan Tujuan
Maca konon membantu meningkatkan libido dan meningkatkan kesuburan pria. Untuk tujuan ini, Mark A. Stengler dari Stengler Center for Integrative Medicine menyarankan 1, 500 sampai 3, 000 miligram dalam bentuk kapsul setiap hari, berdasarkan hasil penelitian. Untuk mengobati gejala menopause, 2.000 miligram setiap hari sesuai. Jika Anda menggunakan bubuk longgar, Stengler menyarankan untuk memulai dengan 1 sendok teh sehari dan bekerja maksimal hingga dosis maksimal 3 sampai 6 sendok teh setiap hari. Dia merekomendasikan untuk melanjutkan rejimen ini selama tiga sampai enam bulan dan kemudian beristirahat satu sampai dua minggu sebelum melanjutkan penggunaan bubuk maca.
