Sup kalengan, seperti kebanyakan makanan kaleng, biasanya mengandung natrium tinggi karena sodium, atau garam, digunakan sebagai pengawet dalam proses pengalengan. Jika Anda ingin mengurangi asupan sodium makanan Anda, Anda perlu memperhatikan label fakta nutrisi di bagian belakang kaleng. Didukung oleh Weight Watchers, sup Progresso Light hadir dalam beberapa rasa, yang semuanya mengandung 80 kalori atau kurang per porsi. Empat belas varietas sup ini tersedia, termasuk bakso ala Italia dengan penne, sayuran homestyle dengan nasi, New England clam chowder, ramuan ayam dan ramuan herbal, dan sayuran zesty Southwestern-style.
Video of the Day
Label fakta nutrisi akan memberi tahu Anda berapa banyak sodium dalam satu porsi, memecahnya menjadi gram atau miligram dan juga mencantumkan persentase di sisi kanan. Persentase ini didasarkan pada diet 2.000 kalori. Karena ada sekitar dua porsi per kaleng sup Progresso Light, penting untuk diingat bahwa Anda harus melipatgandakan angka yang tercantum pada label fakta nutrisi jika Anda makan keseluruhannya.
Sodium Rendah
Untuk produk yang menggunakan istilah "sodium rendah" pada labelnya, jumlah sodium yang diberikan per porsi harus 140 mg atau kurang. Sup Progresso Light tidak diberi label sodium rendah, meski jumlah sodium yang diberikan bervariasi tergantung dari rasa yang Anda pilih. Kandungan natrium rata-rata dari sup ini adalah 500 mg.
Kandungan Sodium
Menawarkan kandungan natrium terendah di jajaran sup ini, Zesty Santa Fe Style Chicken dan Roasted Chicken dengan Sup Sayuran mengandung sodium 460 mg atau 19% dari yang direkomendasikan. asupan harian Dari sudut pandang nutrisi, produk ini tidak dianggap sodium rendah. Namun, hal itu dianggap rendah kalori. Chicken and Herb Dumplings, New England Clam Chowder, dan sup Chicken Noodle adalah sodium tertinggi - dengan sodium 690 mg, atau 29% asupan harian yang direkomendasikan.
Big Picture
Sup Progresso Light memiliki kandungan sodium yang sesuai dengan produk kaleng lainnya. Meski rendah kalori per porsi, sup Progresso Light tidak dianggap rendah sodium; Oleh karena itu, mereka bukan pilihan terbaik bagi seseorang yang ingin mengurangi asupan sodium mereka. Jika Anda mencari sup Progresso rendah natrium, cobalah mengurangi natrium natrium perusahaan, yang tersedia dalam delapan rasa.
