Salah satu yang pertama yang ingin Anda ketahui tentang program diet apa pun adalah berapa banyak berat badan yang mungkin akan hilang dalam rencana tersebut. Penting untuk menemukan rencana diet yang menawarkan penurunan berat badan yang realistis, bukan makanan yang tidak sehat yang berakibat pada hilangnya berat air. Program diet terkenal Nutrisystem mendasarkan rencana makannya pada kontrol kalori dan porsi yang bertujuan memberikan penurunan berat badan yang stabil dan stabil.
Harapan Berat Badan
Karena Nutrisystem dirancang untuk mendorong penurunan berat badan yang sehat, tidak digunakan sebagai diet kilat, peserta tipikal dalam rencana kehilangan 1 sampai 2 lbs. per minggu. Anda mungkin menurunkan berat badan lebih cepat dalam beberapa minggu pertama program ini, namun penurunan berat badan secara berlebihan sangat tidak mungkin terjadi. Anda bisa bertahan di Nutrisystem selama yang Anda mau, jadi Anda bisa kehilangan berat badan sebanyak yang Anda butuhkan. Bagian Kisah Sukses situs Nutrisystem menampilkan peserta yang kehilangan hingga 100 lbs.
Meningkatkan Berat Badan pada Nutrisystem
Salah satu cara untuk meningkatkan berat badan Anda adalah dengan memasukkan olahraga dalam usaha Anda. Nutrisystem tidak memerlukan latihan sebagai bagian dari program, namun mendorongnya. Perusahaan menjual DVD latihan yang menampilkan latihan kardio-walking dan strength. Cara lain untuk memastikan keberhasilan penurunan berat badan pada Nutrisystem adalah mengkonsumsi enam porsi buah dan sayuran per hari yang direkomendasikan oleh program ini. Pertimbangan terhadap rencana Nutrisystem adalah bahwa ia tidak mengajarkan cara menyiapkan dan memasak makanan rendah kalori Anda sendiri. Karena ini, begitu Anda meninggalkan rencananya, Anda bisa bertambah berat badan lagi. Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai diet atau rencana penurunan berat badan, termasuk Nutrisystem.
