Enam juta pria didiagnosis menderita depresi setiap tahun. Namun, menurut statistik terbaru yang disusun oleh Penyalahgunaan Zat dan Administrasi Layanan Kesehatan Mental, angka itu sebenarnya bisa jauh lebih tinggi. Statistik menunjukkan bahwa pria jauh lebih kecil kemungkinannya untuk melaporkan depresi mereka daripada wanita — dan mereka bahkan lebih kecil kemungkinannya untuk mencari bantuan profesional. Yang lebih serius: pria yang menderita depresi melakukan bunuh diri dengan frekuensi rekan wanita kita empat kali lebih banyak.
Karena May secara resmi Bulan Kesadaran Kesehatan Mental, kami telah memutuskan untuk merayakan beberapa pria terkenal dan sukses yang telah dengan berani mematahkan peringkat dengan jenis kelamin mereka dan membuka tentang depresi mereka di masa lalu — dan merinci cara-cara di mana mereka berhasil mengatasinya. Jadi, jika Anda merasakan efek berbahaya dari depresi memasuki hidup Anda — jika Anda merasa lelah, mudah marah, dan sebagian besar tidak peduli — harap tahu bahwa Anda tidak sendirian. Kami mendesak Anda untuk segera mencari bantuan profesional. Dan jika gejala Anda lebih mudah ditangani, berikut adalah beberapa cara bebas narkoba yang dapat Anda gunakan untuk melawan blues.
1 Jon Hamm
AMC
Bintang Si Gila terkenal kehilangan ibunya karena kanker perut ketika dia berusia sepuluh tahun dan ayahnya hanya sepuluh tahun kemudian. Selama bertahun-tahun, Hamm telah membuka diri tentang serangan depresi kronisnya berkali-kali.
Untuk mengatasinya, Hamm mengatakan dia mengandalkan sistem dukungan yang kuat dari teman-teman, dan, ketika dia menjelaskan kepada The Observer Inggris: "Saya melakukan terapi dan antidepresan untuk periode singkat, yang membantu saya. Apa yang dilakukan terapi: itu memberikan Anda perspektif lain ketika Anda begitu tersesat dalam spiral Anda sendiri, omong kosong Anda sendiri. Ini membantu. Dan jujur? Antidepresan membantu! Jika Anda dapat mengubah kimia otak Anda cukup untuk berpikir: "Saya ingin bangun di pagi hari; saya tidak mau." "Aku ingin tidur sampai jam empat sore. Aku ingin bangun dan pergi melakukan pekerjaanku dan pergi bekerja dan… 'Setel ulang meter otomatis, mulai mesin!" Untuk lebih lanjut tentang Jon Hamm, inilah wawancara Best Life -nya.
2 Bruce Springsteen
The Boss mengalami depresi pada awal 80-an saat mengerjakan album mani Nebraska, dan bahkan bunuh diri, menurut seorang teman dan penulis biografi. "Masalah saya tidak sejelas narkoba, " kenang Springsteen kepada The New Yorker. " Punyaku berbeda, mereka lebih tenang — sama problematis, tetapi lebih tenang. Dengan semua seniman, karena arus sejarah dan kebencian diri, ada dorongan luar biasa ke arah penghapusan diri yang terjadi di atas panggung."
Untungnya, teman dan manajer Springsteen Jon Landau menghubungkannya dengan seorang terapis, dan istrinya, Patti Scialfa menghubungkan hal itu dengan kesembuhannya. "Dia bisa melihat dirinya sendiri dan melawannya, " katanya.
3 Chris Evans
Ini mungkin mengejutkan bagi para penggemar buku komik, tetapi pria yang memerankan Captain America sebenarnya bergumul dengan depresi dan kegelisahan — terutama ketika ditugasi tugas promosi untuk salah satu film laris Marvel-nya. "Aku… kadang-kadang bergumul dengan kecemasan, terutama ketika mempromosikan film-film seperti ini. Hanya kehidupan melakukan apa yang aku lakukan, berada di mata publik, ini adalah lingkungan yang penuh tekanan. Jadi, baik untuk pergi dan berbicara tentang hal-hal yang menyebabkan kecemasanmu, "Evans memberi tahu majalah ShortList. Saat ini, ia bermeditasi dan mempelajari agama Buddha untuk meningkatkan kesejahteraan mentalnya. Dan untuk beberapa tips olahraga Evans, berikut adalah Rahasia Muscle-Building terbesarnya.
4 The Rock
Bintang Baywatch itu berjuang melawan depresi — atau "bertarung melawan binatang itu, " dalam kata-katanya — di awal usia 20-an ketika karier sepak bolanya menemui jalan buntu. "Saya menemukan bahwa, dengan depresi, salah satu hal terpenting yang dapat Anda sadari adalah bahwa Anda tidak sendirian, " katanya kepada Oprah Winfrey Network. Untuk bergerak maju, dia berkata dia perlu "memiliki iman, bahwa di sisi lain dari rasa sakitmu, adalah sesuatu yang baik."
5 Pangeran Harry
Pangeran romantis favorit semua orang baru berusia 12 tahun ketika ibunya, Putri Diana, meninggal secara tragis dalam kecelakaan mobil. Seperti yang baru-baru ini dia ungkapkan, dia berjuang untuk memproses kesedihannya selama hampir dua dekade — bahkan merasa nyaris mengalami gangguan saraf pada beberapa kesempatan. Ketika dia mengatakan kepada The Telegraph, dia akhirnya menemukan jalan keluar dalam terapi bicara, juga tinju. Hari-hari ini, ia menggunakan ceritanya untuk membantu advokasi kesadaran kesehatan mental.
6 Jim Carrey
Pada profil 2004 untuk CBS, komedian terkenal itu mengaku berurusan dengan serangan depresi di beberapa titik kehidupan profesionalnya, dan mengungkapkan bahwa dia menggunakan Prozac untuk suatu periode, yang "mungkin telah membantu saya keluar dari kemacetan sebentar. " Hari ini, Carrey bersumpah dengan meditasi transendental untuk meningkatkan kesehatan mentalnya.
7 Brad Pitt
Kembali pada 1990-an, Pitt bisa dibilang bintang terbesar di planet ini. Tapi karirnya yang berkembang dan pemujaan di seluruh dunia tidak bisa melindunginya dari pergolakan depresi. "Aku terlalu banyak merokok ganja… aku melakukan hal yang sama setiap malam dan membuatku mati rasa untuk tidur, rutinitas yang sama, " katanya kepada The Hollywood Reporter.
Pitt memuji perjalanan sebagai kekuatan yang membantu dalam hidupnya — terutama perjalanan ke Casablanca, yang memperluas perspektifnya dengan membuka matanya pada tingkat kemiskinan ekstrem yang menurutnya tidak pernah dia saksikan sebelumnya. Hari ini, Pitt tetap fokus pada menjaga dirinya sehat secara mental, terutama di tengah perceraiannya baru-baru ini. Ketika ia mengatakan kepada GQ Style: "Saya baru saja memulai terapi. Saya menyukainya, saya menyukainya. Saya menjalani dua terapis untuk mendapatkan terapi yang tepat." Dia juga berhenti minum.
8 Zach Greinke
Pada tahun 2006, Greinke adalah pitcher muda yang menjanjikan untuk Royals Kansas City. Tapi dia telah menderita kecemasan sosial sejak sekolah menengah, dan ketika dia mencapai pro dia menemukan bahwa kecemasannya sangat parah sehingga dia hampir berhenti sama sekali. Sebagai gantinya, Royals menempatkan Greinke dalam daftar orang cacat, ia mengunjungi seorang terapis dan mulai menggunakan Zoloft. Dia kembali ke baseball dan bahkan memenangkan American League Cy Young Award dengan Kansas City pada tahun 2009. Dia terus mengambil Zoloft dan berkata, "Obat itu adalah yang terbesar… itu luar biasa. Sungguh luar biasa. Seandainya saya tahu tentang itu sebelumnya."
