Tujuan penembakan flu adalah, tentu saja, untuk mencegah Anda mengembangkan penyakit musiman yang berpotensi serius ini. Tembakan, bagaimanapun, dapat menyebabkan rasa sakit di tempat suntikan. Jika Anda menerima suntikan flu Anda sebagai suntikan intramuskular, Anda memiliki kemungkinan 10 sampai 64 persen mengalami beberapa rasa sakit, lapor Centers for Disease Control and Prevention. Kelenturan lengan yang sementara dan ringan ini secara substansial kurang menyusahkan daripada perasaan seluruh tubuh yang Anda alami jika Anda melewatkan tembakan dan akhirnya tertular flu. Meskipun tidak ada yang bisa menjamin bahwa Anda tidak akan merasakan ketidaknyamanan lengan setelah terkena flu, ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kemungkinan dan tingkat keparahan potensial.
Video Hari
Hindari Membasmi Otot Anda
Membungkam lengan Anda sebelum suntikan biasa terjadi. Bisa juga bermasalah, sayangnya. Saat Anda menegang otot lengan Anda sebelum Anda menerima suntikan, Anda meningkatkan kemungkinan mengalami nyeri pasca-injeksi. Untuk menghindarinya, beri diri Anda waktu untuk tenang sebelum suntikan, dan coba tarik napas dalam-dalam. Jika Anda bukan penggemar jarum, mungkin membantu untuk berpaling agar Anda tidak tegang tepat sebelum jarum menusuk kulit.
Pindahkan Lengan Anda Setelah Ditembak
Segera setelah Anda menerima suntikan flu Anda, Anda mungkin akan merasakan sedikit tekanan dan ketidaknyamanan. Hal ini dapat menyebabkan Anda menahan lengan Anda. Meskipun respons ini wajar, namun tidak membantu. Untuk mengurangi kemungkinan kecemasan, gerakkan lengan Anda setelah Anda terkena flu. Ini membantu menyebarkan cairan yang disuntikkan, mengurangi kemungkinan Anda akan mengalami nyeri otot akibat konsentrasi obat yang tinggi di satu tempat.
Jangan Lewati Latihan Anda
Hari penembakan flu bukanlah hari untuk melewatkan gym. Terlibat dalam latihan setelah mendapatkan vaksin akan memperbaiki sirkulasi darah dan menyebarkan obat ke seluruh jaringan otot Anda. Sebagai bonus tambahan, olahraga ringan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda selama beberapa jam, lapor penulis sebuah penelitian yang diterbitkan dalam terbitan Juli "Agustus American Journal of Lifestyle Medicine. Hal ini dapat meningkatkan keefektifan vaksin flu.
Gunakan Kompres Dingin
Jika Anda mulai memperhatikan beberapa rasa sakit di tempat suntikan, bertindak cepat dapat mempercepat pemulihan Anda dan mengurangi tingkat keparahan ketidaknyamanan lengan Anda. Tempatkan kompres dingin di tempat suntikan Anda. Ini akan meringankan rasa sakit Anda dengan dua cara. Pertama, itu akan mematikan kulit. Kedua, ini akan membantu mengurangi peradangan yang mungkin Anda alami. Hindari memasukkan es ke dalam kontak langsung dengan kulit Anda. Gunakan lapisan handuk untuk membantu membubarkan kesejukan di area dan memastikan agar udara dingin tidak merusak kulit Anda.
Ambillah Reliever Nyeri Ringan
Jika rasa sakit Anda berlanjut atau memburuk, pereda nyeri over-the-counter seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin) dapat memberi sedikit kelegaan. Meskipun obat-obatan ini aman untuk kebanyakan orang, periksakan ke dokter Anda untuk memastikan mereka tidak bereaksi negatif terhadap obat lain yang mungkin Anda gunakan atau perbaiki kondisi medis yang Anda miliki. Ikuti instruksi pemberian dosis pada paket saat meminum obat ini.
Peringatan dan Tindakan Pencegahan
Rasa sakit lengan setelah terkena flu biasanya ringan, tidak mengganggu aktivitas sehari-hari dan hilang dalam satu atau dua hari. Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami nyeri lengan yang parah atau jika rasa sakit Anda tidak membaik dalam beberapa hari setelah suntikan flu Anda.
Reaksi alergi terhadap suntikan flu sangat jarang terjadi, namun bisa terjadi. Reaksi ini biasanya terjadi dalam beberapa menit sampai beberapa jam setelah tembakan. Hubungi dokter Anda segera jika Anda mengalami gatal di seluruh tubuh, sulit bernapas, mengi atau bersarang.
