Cincin bawang goreng mungkin merupakan makanan sampingan favorit Anda, tapi mereka akan menambahkan pound ke bingkai Anda jika Anda memakannya secara teratur. Cincin bawang panggang Panko adalah alternatif sehat yang memungkinkan Anda menikmati keinginan Anda tanpa merasa bersalah sesudahnya. Dengan memanggang onion ring di oven bukan menggorengnya, Anda akan secara signifikan menurunkan jumlah lemak jenuh dan kalori dalam makanan Anda. Bawang cincin adalah lauk besar - melayani mereka bersama burger atau sandwich.
Video of the Day
Langkah 1
Potong dua bawang manis Vidalia horizontal secara horisontal di bagian 1/2 inci untuk membuat cakram besar dan besar. Pisahkan cakram menjadi cincin dengan jari Anda. Tempatkan onion ring di piring casserole besar dan tuangkan susu skim ke atasnya sampai benar-benar tertutup. Biarkan campuran itu duduk selama kurang lebih 20 menit, balikkan onion ring di tengah proses untuk memastikannya dilapisi rata.
Langkah 2
Tutup bagian bawah mangkuk atau piring casserole dengan tepung terigu utuh. Celupkan bawang ke dalam tepung sampai benar-benar tertutup. Tambahkan lebih banyak tepung jika habis.
Langkah 3
Kocok dua putih telur dalam mangkuk sampai mereka berbusa. Celupkan bawang bombay yang dilapisi tepung dalam mangkuk sampai dilapisi. Tambahkan lebih banyak putih telur jika Anda kehabisan.
Langkah 4
Tutup bagian bawah mangkuk dengan remah roti panko. Papan roti Panko tersedia di toko bahan makanan dan toko makanan Asia - mereka adalah remah roti asal Jepang yang lebih ringan dan lebih segar dari pada remah roti tradisional. Celupkan onion ring ke remah roti sampai benar-benar dilapisi.
Langkah 5
Letakkan lembaran timah di atas baking sheet besar, lalu letakkan rak roti di atas lembaran itu. Tempatkan onion ring pada rak dan semprot dengan semprotan antilengket.
Langkah 6
Masak bawang merah dalam oven Fahrenheit 425 derajat di rak baking kawat selama sekitar 20 menit, atau sampai onion ring berwarna coklat dan renyah.
Hal-hal yang Perlu Dibutuhkan
- 2 bawang manis Vidalia
- Susu
- Mangkuk
- Tepung gandum utuh
- 2 butir putih telur
- remah roti Panko
- Lembar info
- Lembar Roti
- Rak pemasak kawat
- Semprotan memasak antilengket
Tip
- Panaskan oven selama kurang lebih 15 sampai 20 menit sebelum memasak, tergantung pada pengaturan oven Anda.
Peringatan
- Jangan tinggalkan anak-anak tanpa pengawasan di dekat oven yang panas.
