Estrogen adalah hormon wanita alami yang membantu mengatur siklus menstruasi dan penting dalam perkembangan seksual perempuan yang khas, kata Mayo Clinic. Tubuh membuat jumlah estrogen yang bervariasi sepanjang umur, dengan tingkat menurun setelah menopause. Mungkin ada alasan lain untuk mengurangi estrogen, seperti kondisi medis atau penurunan berat badan yang ekstrem. Meningkatkan kadar estrogen dapat dilakukan dengan berbagai cara, namun harus dilakukan di bawah perawatan dokter, karena terlalu banyak estrogen dapat memiliki efek kesehatan yang negatif.
Video of the Day
Langkah 1
Menambah berat badan, jika Anda kekurangan berat badan. Kelebihan berat badan bisa mengganggu kemampuan tubuh memproduksi estrogen, sekaligus kemampuan untuk menstruasi. Kembali ke berat badan yang sehat dan tepat biasanya menghasilkan peningkatan kadar estrogen.
Langkah 2
Tanyakan kepada dokter Anda tentang resep obat pengganti estrogen, biasanya disebut terapi sulih hormon, atau HRT. HRT biasanya datang dalam bentuk krim atau patch dan mungkin mengandung estrogen sendiri atau estrogen dan progestin, hormon lain yang diproduksi oleh tubuh. Karena penggunaan HRT telah dikaitkan dengan risiko seperti kanker payudara, pembekuan darah dan serangan jantung, mungkin tidak tepat untuk semua orang, kata American Academy of Family Physicians.
Langkah 3
Makan produk kedelai. Penelitian ini bertentangan dengan produk kedelai, namun banyak orang percaya bahwa isoflavon dalam kedelai meningkatkan jumlah estrogen yang diproduksi di dalam tubuh. Penelitian lain menunjukkan bahwa jumlah estrogen yang mungkin ditambahkan minimal, kata breastcancer. org. Sementara mengonsumsi produk kedelai saja mungkin tidak meningkatkan kadar estrogen, hal itu mungkin bermanfaat; Berbicaralah dengan ahli gizi atau profesional kesehatan mengenai hal ini.
Langkah 4
Dapatkan resep untuk pil KB atau patch kontrol kelahiran, yang keduanya dapat memberi estrogen pada tubuh dan mengatur hormon. Patch estrogen menyediakan estrogen hampir 60 persen lebih banyak dibandingkan pil, kata orthoevra. com. Obat-obatan ini membawa efek samping dan mungkin tidak untuk setiap wanita, jadi sebaiknya konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang semua risiko dan manfaatnya.
Langkah 5
Beli suplemen estrogen over-the-counter; Ini biasanya tersedia di toko makanan kesehatan dan di beberapa toko obat, di lorong vitamin. Meskipun klaim ini bersifat alami, mereka mungkin berinteraksi dengan obat-obatan dan mungkin tidak aman untuk orang-orang dengan kondisi medis tertentu, jadi sebelum membelinya, tanyakan kepada dokter Anda apakah aman untuk melakukannya.
Peringatan
- Meningkatkan kadar estrogen tidak sesuai untuk semua orang. Dapatkan kadar hormon Anda diperiksa secara akurat dengan tes darah dan bicarakan dengan dokter Anda sebelum memutuskan untuk menaikkan kadar hormon Anda.Untuk memastikan keamanan, proses peningkatan kadar hormon sebaiknya dilakukan hanya di bawah perawatan dokter.
