Pendukung klaim pembersihan usus besar yang menggunakan obat pencahar, enema, teh atau sediaan khusus lainnya dapat membantu membuang racun dari saluran gastrointestinal Anda dan meningkatkan kesehatan Anda. Tapi ada sedikit bukti untuk mendukung klaim ini, dan pembersihan usus besar terkadang berbahaya, menyebabkan mual, muntah, dehidrasi dan perforasi usus. Jika Anda ingin mencoba membersihkan usus besar, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Jika Anda mendapatkan lampu hijau, meminum ramuan dan jus apel selama satu atau dua hari adalah cara yang relatif aman untuk mendapatkan segala sesuatunya bergerak.
Video of the Day
Langkah 1
Minumlah 16 ons jus prune saat bangun tidur. Ahli naturopati dan herbalis Dr. John R. Christopher mengklaim bahwa jus prune menarik racun dari seluruh tubuh ke usus untuk dieliminasi.
Langkah 2
Konsumsilah 8 ons jus apel tanpa filter dalam waktu 30 menit setelah minum segelas jus prune pertama. Saring jus apel di sekitar mulut Anda secara menyeluruh, yang disebut "mengunyah." Rata-rata orang akan mengkonsumsi 1 galon jus apel per hari untuk membersihkan ini, atau kira-kira 1 ons per pon berat badan, menurut Christopher.
Langkah 3
Minumlah 8 ons air suling 30 menit setelah jus apel.
Langkah 4
Tunggu 30 menit, lalu minum 8 ons jus apel lagi.
Langkah 5
Ulangi langkah 3 dan 4 setiap 30 menit sepanjang hari, ganti 8 ons jus apel dengan 8 ons air.
Tip
- Dokter Naturopati Elizabeth Yarnell merekomendasikan jus apel organik Anda sendiri untuk membersihkannya. Jika Anda tidak memiliki juicer, dia menyarankan untuk memilih jus apel organik yang sangat encer - tanpa filter. Christopher merekomendasikan jus prune tanpa pemanis, jika memungkinkan.
Peringatan
- Membersihkan bukanlah solusi penurunan berat badan jangka panjang. Ahli diet terdaftar Lauren Blake mengatakan kepada "U. S. News & World Report" bahwa orang cenderung mendapatkan kembali berat badan yang mereka dapatkan selama pembersihan dan berisiko mengalami kekurangan gizi. Pamela Peeke mengatakan kepada CNN bahwa tiga hari adalah orang paling banyak yang boleh melakukan pembersihan jus. Jika Anda hamil atau menderita diabetes, bahkan tidak mempertimbangkan pembersihan, kata Peeke. Jus bisa menyebabkan diare berat, menurut American Cancer Society.
