Gym rumah adalah investasi yang menarik bagi pemilik rumah. Ini menghemat biaya gym, transportasi dan waktu. Komitmen terhadap kebugaran lebih mudah dilakukan bila peralatan olahraga Anda ada di rumah Anda. Mengkonversi garasi ke gym memungkinkan Anda menggunakan ruang ideal - besar dan persegi - dan tidak jauh dengan kebutuhan untuk membangun tambahan atau mengubah ruangan lain yang lebih baik digunakan untuk tujuan lain. Apakah Anda memutuskan konversi garasi yang paling dasar atau gym canggih, langkah dasarnya sama.
Video of the Day
Langkah 1
Tinjau kode perumahan di kota atau daerah Anda untuk mengetahui persyaratan untuk mengubah garasi Anda ke ruang latihan. Beberapa kotamadya menerapkan kode bangunan ke konversi garasi untuk digunakan sebagai gym di rumah.
Langkah 2
Rencanakan konversi garasi Anda dan buatlah daftar untuk memandu usaha Anda. Daftar Anda harus mencakup semua aspek konversi, termasuk pengukuran ruang.
Langkah 3
Pasang insulasi di garasi. Jenis isolasi yang Anda butuhkan tergantung pada iklim tempat Anda tinggal.
Langkah 4
Hire tukang listrik berlisensi untuk memperluas kabel listrik di garasi untuk mengakomodasi peralatan olahraga, pemanas, pendinginan, pencahayaan dan kebutuhan listrik lainnya berdasarkan rencana Anda. Misalnya, jika Anda berencana memasang kipas angin di langit-langit atau memiliki kulkas kecil di gym Anda, garasi akan memerlukan kabel untuk barang-barang itu.
Langkah 5
Perluas ventilasi pemanas dan pendinginan ke garasi atau pasang kipas angin dan kipas langit-langit untuk ventilasi yang tepat.
Langkah 6
Hang Sheetrock. Setelah selesai isolasi dan kabel, selesaikan dinding untuk gym di rumah Anda.
Langkah 7
Letakkan lantai. Anda bisa memilih ubin lantai atau lantai kayu atau tikar. Tambahkan tikar latihan karet untuk menyediakan area latihan yang lembut bila diperlukan.
Langkah 8
Membeli peralatan olahraga yang sesuai dengan kebutuhan kebugaran Anda dan sesuai dengan ruang. Asosiasi Pembangun Metropolitan merekomendasikan 30 kaki persegi untuk treadmill, 20 sampai 50 sq ft untuk beban bebas, 10 sq ft untuk sepeda stasioner, 10 sampai 20 sq ft untuk pemanjat tangga dan 35 sq ft untuk gym satu stasiun. Tinggalkan ruangan yang cukup di sekitar peralatan untuk gerakan dan perawatan.
Tip
- Beberapa pemilik rumah membuang pintu garasi dan membuat dinding berjendela di tempat mereka. Anda mungkin memilih memasang plafon terisolasi yang lebih rendah dengan Sheetrock atau ubin langit-langit untuk efisiensi energi, apakah Anda memilih untuk melepaskan pintu garasi atau tidak. Langit-langit harus mengakomodasi ketinggian dan penggunaan peralatan olahraga Anda.
Hal-hal yang Anda perlukan
- Notebook
- Pensil
- Isolasi
- Sheetrock
- Flooring
- Persediaan listrik
- Peralatan olah raga
