Vitamin A tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk retinol, retinil asetat dan retinil palmitat. Vitamin A diukur di kedua unit internasional - biasanya disingkat IU - dan mikrogram. Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak, membuat overdosis lebih mungkin dibandingkan dengan vitamin yang larut dalam air. Oleh karena itu, mengetahui bagaimana mengubah pengukuran retinil palmitat dari IU menjadi mikrogram dapat bermanfaat saat menentukan dosis suplemen vitamin.
Video of the Day
Langkah 1
Cari jumlah vitamin A palmitat pada tabel fakta nutrisi.
Langkah 2
Kalikan jumlah vitamin A palmitat dalam IU dengan 0. 55 untuk menentukan jumlahnya dalam mikrogram. Misalnya, 100 IU vitamin A palmitat setara dengan 55 mcg.
Langkah 3
Periksa pekerjaan Anda dengan membagi jumlah mikrogram palmitat vitamin A dengan jumlah yang setara di IU. Hasil bagi adalah 0. 55 jika Anda benar-benar mengubah IU menjadi mikrogram. Misalnya, jika Anda menetapkan bahwa 200 IU vitamin A palmitate setara dengan 110 mcg, Anda akan memeriksa pekerjaan Anda dengan membagi 110 mcg 200 IU. The quotient adalah 0. 55, yang berarti bahwa 110 mcg vitamin A palmitate sebenarnya setara dengan 200 IU vitamin A palmitate.
