Niacin, juga dikenal sebagai vitamin B3, tersedia di atas meja dan juga digunakan sebagai obat resep untuk mengobati kolesterol tinggi dan gejala defisiensi vitamin ini. Niacin umumnya dianggap aman, meski bisa menimbulkan efek samping yang mungkin menyusahkan bagi sebagian orang. Ini termasuk pembilasan, kesemutan dan pembakaran kulit serta mual dan diare, menurut National Institutes of Health. Anda bisa mengambil langkah-langkah yang bisa menangkal efek samping ini sehingga Anda merasa lebih nyaman. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi suplemen diet atau jika Anda mengalami efek samping.
Video of the Day
Langkah 1
Ambil pelepasan niacin yang diperpanjang, tersedia dengan resep dari dokter Anda. Sebuah studi tahun 2006 oleh Cefali, dkk. dan dikutip dalam Laporan Forum Kardiologi menemukan bahwa pasien yang mengambil versi pelepasan pelepasan niasin dilaporkan secara signifikan mengurangi pembilasan. Mereka menambahkan bahwa niacin flush, yang merupakan efek samping yang tidak berbahaya, membuat penggunaan vitamin ini kurang diminati oleh individu yang mungkin mendapat keuntungan. Extended release niacin melepaskan vitamin ke dalam aliran darah secara bertahap, dalam jangka waktu yang lama, membuat pembilasan lebih kecil kemungkinannya.
Langkah 2
Minum aspirin beberapa saat sebelum mengkonsumsi niacin Anda. Menurut MayoClinic. com, mengkonsumsi aspirin dapat membantu melawan efek samping kemerahan dari niacin. Dr. Richard A. Kunin menulis di Journal of Molecular Psychiatry 1976 "bahwa aspirin tampaknya menghambat sintesis prostaglandin. Prostaglandin adalah hormon yang mengurangi peradangan di tubuh, yang juga merupakan efek antiinflamasi seperti aspirin. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan aspirin untuk melawan efek samping niacin.
Langkah 3
Ambillah dosis niacin Anda dengan makanan. Menurut situs Mayo Clinic, niacin bisa menyebabkan sakit perut pada beberapa individu. Mengambil niacin dengan makanan dapat membantu mengurangi kemungkinan Anda akan mengalami masalah lambung. Jika Anda saat ini mengkonsumsi aspirin dengan dosis niasin Anda, bicarakan dengan dokter Anda untuk kemungkinan alternatif untuk menghilangkan kemerahan niasin. Aspirin dapat menyebabkan gangguan perut yang signifikan juga, yang jika tidak diobati dapat menyebabkan bisul.
Langkah 4
Mintalah dokter memeriksa kadar glukosa darah Anda secara teratur. Menurut University of Maryland, niasin bisa menyebabkan kadar gula darah naik. Ini bisa menjadi efek samping yang serius bagi individu yang memiliki atau berisiko terkena diabetes. Selain itu, jika Anda sudah minum obat untuk mengobati kadar gula darah tinggi, niacin dapat mempengaruhi kemampuan mereka mengendalikan gula Anda. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi niasin jika Anda menderita diabetes atau berisiko terkena penyakit ini.Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda membeli monitor glukosa di rumah untuk memantau kadar gula darah saat mengambil niasin.
Langkah 5
Minta enzim hati Anda diperiksa secara teratur oleh dokter Anda. Situs Mayo Clinic menjelaskan bahwa niacin dapat menyebabkan kerusakan pada hati, terutama jika dikonsumsi dalam dosis besar tanpa pemantauan oleh profesional kesehatan. Kerusakan hati menjadi jelas oleh peningkatan enzim hati, dan dokter Anda kemudian dapat menyesuaikan dosis niacin Anda atau menghentikan administrasi sepenuhnya. Jika Anda memiliki riwayat penyakit hati atau kantong empedu, bicarakan dengan dokter Anda tentang dosis niacin Anda atau apakah Anda mungkin perlu mengganti obat yang berbeda.
Hal-hal yang Anda perlukan
- Aspirin
- Monitor glukosa darah
Tip
- Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan suplemen diet.
