Konstriksi pembuluh darah Anda dapat terjadi karena berbagai alasan. Paling sering tekanan darah tinggi, atau hipertensi, adalah penyebab utamanya. Sayangnya, tidak ada gejala yang mengindikasikan penyempitan pembuluh darah. Waktu tidak diobati, ini bisa menyebabkan penyakit jantung, serangan jantung atau stroke. Setelah tekanan darah Anda diperiksa oleh dokter Anda secara teratur dapat mengungkapkan penyempitan pembuluh darah Anda yang tidak terdeteksi, yang dapat diobati dengan obat atau perubahan diet. Selain itu, beberapa ramuan herbal memiliki kemampuan untuk membantu melebarkan pembuluh darah Anda dengan risiko kurang efek samping yang tidak diinginkan yang dapat terjadi dengan obat resep.
Video of the Day
Langkah 1
Minum teh hijau dua sampai tiga kali sehari. Menurut University of Maryland, teh hijau bertindak baik sebagai antioksidan dan perlindungan terhadap aterosklerosis, suatu kondisi dimana pembuluh darah dipersempit oleh plak. Selain itu, teh hijau menurunkan kolesterol total dan meningkatkan kadar kolesterol "baik" Anda. Waktu tidak diobati, kadar kolesterol tinggi juga bisa menyebabkan penyempitan arteri dan pembuluh darah Anda. Manfaat kesehatan teh hijau juga memungkinkan pembuluh darah di tubuh Anda membesar dengan menurunkan zat yang menyebabkan penyempitan.
Langkah 2
Ambil suplemen ginkgo biloba setiap hari. Clayton College of Natural Health mengatakan bahwa ginkgo meningkatkan aliran darah dan digunakan dalam pengobatan naturopati untuk memperbaiki fungsi kognitif. Ginkgo juga memperbaiki struktur pembuluh darah dan bisa membantu meringankan masalah vaskular yang menyebabkan penyempitan. Ginkgo biloba dapat ditemukan di toko makanan alami setempat dan tersedia dalam bentuk kapsul dan teh.
Langkah 3
Gunakan ramuan hawthorn, ekstrak, teh atau kapsul. University of Maryland mengatakan bahwa hawthorn mengandung senyawa antioksidan flavonoid yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah Anda. Hawthorn juga tampaknya bermanfaat bagi orang-orang yang menderita angina, hipertensi dan gagal jantung, yang semuanya terkait dengan pembuluh darah yang terbatas. Gunakan hawthorn sesuai petunjuk pabrikan.
Langkah 4
Tingkatkan konsumsi bawang putih Anda dengan menambahkan suplemen atau bentuknya yang segar dan kering dalam menyiapkan makanan. Bawang putih bermanfaat sebagai pengganti bumbu sodium dan sodium berbasis, yang bisa menyebabkan pembuluh darah menyempit. Hal ini sangat penting jika Anda memiliki hipertensi atau berisiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular. Bawang putih mengandung zat antioksidan yang bisa menurunkan kerusakan akibat tekanan darah tinggi secara konsisten. Sebagai makanan, bawang putih umumnya dapat ditoleransi dengan baik dan dianggap aman oleh U. S. Food and Drug Administration.
Tip
- Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan suplemen herbal apa pun.
