Gandum rumput datang dalam berbagai bentuk, termasuk mentah, bubuk, ekstrak dan tablet. Meskipun tanaman ini kekurangan data klinis substansial, biasanya dipasarkan sebagai bantuan diet untuk mendetoksifikasi tubuh dan meningkatkan penurunan berat badan dan kesehatan umum. Diet detoks rumput gandum memerlukan konsumsi tanaman ini setiap hari untuk mempromosikan penghapusan racun dan kotoran di tubuh. Rumput gandum memiliki kandungan gizi tinggi, yang mencakup sembilan asam amino esensial, vitamin dan mineral penting - sangat dibutuhkan 2. 5 pon sayuran untuk mencapai kandungan 1 ons rumput gandum yang sama, menurut Dr. Rajeev Sharma dalam bukunya, Perbaiki Kesehatan Anda dengan Wheatgrass and Grains. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil rumput gandum, terutama jika Anda memiliki kondisi gastrointestinal.
Video of the Day
Langkah 1
Minum rumput gandum segar disamping buah dan sayuran lainnya, seperti buah beri, pisang, bayam dan apel. Gunakan item pengecapan yang enak yang mengandung antioksidan tinggi untuk menutupi rasa rumput gandum dan mendorong pembuangan toksin. Diet detoks rumput gandum menyerukan "tembakan" gandum 1-ons sebelum makan.
Langkah 2
Ambil jumlah dosis yang disarankan yang ditetapkan oleh produsen suplemen makanan jika Anda memilih metode ini dari jus rumput gandum mentah. Suplemen diet tersedia sebagai tablet, kapsul, tincture dan ekstrak cair, menurut American Cancer Society. Karena kurangnya data ilmiah, tidak ada cara untuk menentukan dosis yang layak untuk meningkatkan manfaat kesehatan yang dipasarkan.
Langkah 3
Hindari hanya menggunakan rumput gandum dalam diet detoks ini. Meskipun memiliki nilai gizi tinggi, Anda perlu melengkapi proses detoksifikasi Anda dengan makanan utuh, seperti biji-bijian, buah segar dan sayuran, dan daging tanpa lemak; Rumput gandum bukanlah sarana untuk menggantikan makanan. Melakukan hal itu bisa menyebabkan sembelit dan kekurangan makanan.
Tip
- Memfasilitasi proses detoksifikasi yang tepat memerlukan olahraga teratur dan diet sehat. Jangan pernah menggunakan pembersih sebagai sarana jangka panjang untuk menurunkan berat badan dan perawatan.
Peringatan
- Gandum rumput tidak dianggap sebagai obat oleh U. S. Food and Drug Administration dan karena itu tidak dievaluasi untuk keamanan. Hubungi dokter Anda sebelum mengambil bantuan diet ini.
