Lidah buaya adalah tanaman yang termasuk dalam keluarga kaktus. Lidah buaya memiliki banyak aplikasi sebagai obat alami, beberapa di antaranya telah dipelajari dan beberapa di antaranya murni anekdotal. Lidah buaya dapat digunakan untuk mengobati sembelit dan mungkin efektif dalam mengobati kolesterol tinggi dan kolitis ulserativa, menurut MedlinePlus. Salah satu cara termudah untuk mengkonsumsi lidah buaya melalui mulut adalah dengan menyiapkan air lidah buaya Anda sendiri.
Video of the Day
Langkah 1
Gunakan daun lidah buaya segar bila memungkinkan. Daging buah yang kenyal mengandung paling banyak jus saat digunakan segera setelah memotongnya dari tanaman. Jika Anda menunggu, Anda akan kehilangan setidaknya sebagian jus. Jika Anda tidak memiliki akses ke tanaman lidah buaya, cari jus lidah buaya terkonsentrasi, dijual dalam botol kecil di toko makanan kesehatan dan toko vitamin.
Langkah 2
Kupas daunnya dan buang pulpa. Entah mash dengan garpu atau jatuhkan di dalam blender. Tambahkan air dan aduk rata. Proporsi lidah buaya terhadap air tergantung selera Anda. Mulailah dengan 8 oz. air untuk setiap daun lidah buaya ukuran sedang. Tambahkan lebih banyak atau kurang tergantung apakah rasanya enak atau tidak. Jika Anda menggunakan jus konsentrat, baca labelnya untuk melihat rasio jus terhadap air yang perlu Anda gunakan.
Langkah 3
Minumlah 2 oz. dari air lidah buaya dua kali sehari untuk memulai. Jika tidak menyebabkan diare, Anda bisa meningkatkan dosis menjadi 4 oz. dua kali sehari. Anda mungkin perlu bereksperimen dengan proporsi air dan lidah buaya yang berbeda sampai Anda menemukan yang benar. Jika Anda mengalami kram perut, sering buang air besar atau buang air besar, mual, atau efek samping lainnya, sesuaikan dosisnya.
Tip
- Jika Anda tidak menyukai citarasa lidah buaya, tambahkan 4 oz. jus apel atau jeruk dan 4 oz. air ke blender, bukan hanya menggunakan air. Jus akan membantu menutupi rasa.
