Chamomile adalah salah satu dari banyak ramuan herbal yang manfaatnya tidak sepenuhnya dipahami para ilmuwan. Penyembuh alami telah menggunakan chamomile selama ribuan tahun untuk mengobati segala sesuatu mulai dari kulit yang teriritasi hingga kanker. Ini paling dikenal karena kemampuannya untuk menenangkan dan merilekskan tubuh dan membantu tidur. Bukti baru menunjukkan bahwa chamomile mungkin memiliki pengaruh positif pada penurunan berat badan.
Video Hari
Langkah 1
Kunyit curam setidaknya selama 10 menit sebelum minum untuk mengambil sifat maksimal dari tanaman. Sajikan teh hangat atau dinginkan untuk membuat teh chamomile es.
Langkah 2
Minumlah secangkir teh sebelum makan, karena chamomile merangsang produksi cairan lambung, yang dapat meningkatkan penurunan berat badan, sesuai dengan "Journal of Nurse Practitioners."
Langkah 3
Minumlah secangkir teh chamomile sebelum tidur untuk membantu menenangkan tubuh Anda dan nyalakan tidur nyenyak. Ketidakseimbangan tidur mengganggu produksi insulin dan proses hormonal lainnya yang berkontribusi terhadap penambahan berat badan dan membuatnya lebih sulit menurunkan berat badan. Minum teh chamomile saat Anda merasa stres atau cemas. Stres menimbulkan malapetaka pada sistem hormonal Anda dan meningkatkan lemak, terutama lemak perut. Upaya pengurangan stres membantu Anda mengatur hormon stres dan menurunkan berat badan.
Langkah 5
Ciptakan defisit kalori dengan kurang makan, berolahraga atau keduanya. Teh Chamomile sendiri tidak akan menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan dan harus dikombinasikan dengan diet yang masuk akal dan olahraga teratur untuk membakar lemak secara efektif dan meningkatkan kebugaran.Peringatan
Pantau cara teh chamomile mempengaruhi kesehatan Anda karena tidak ada dosis aman atau efektif yang ditetapkan. Chamomile dapat menyebabkan reaksi alergi pada orang dengan alergi ragweed.
