Minum sedikit anggur sekarang dan kemudian tidak akan membahayakan kesehatan Anda dan mungkin benar-benar memperbaiki beberapa aspeknya. Tapi minum terlalu banyak anggur atau minum anggur saat gula darah Anda sudah goyah bisa berbahaya jika Anda menderita diabetes. Pelajari cara menyerap dengan aman, dan bicarakan dengan dokter Anda tentang bagaimana meminum alkohol mempengaruhi kesehatan Anda.
Video of the Day
Efek Awal Gula Darah
Anggur terbuat dari buah anggur hasil fermentasi. Selama fermentasi, gula diubah menjadi alkohol. Anggur juga mengandung karbohidrat, macronutrient yang memiliki efek paling besar pada gula darah Anda. Jika Anda memiliki lebih dari satu minuman, karbohidrat awalnya dapat menyebabkan gula darah Anda meningkat. Tiga gelas anggur merah, misalnya, mengandung hampir 12 gram karbohidrat - banyak sekali dalam satu porsi, terutama jika minuman tersebut disertai dengan makanan kaya karbohidrat lainnya.
Tip Tiping
Mengalami diabetes tidak berarti Anda tidak dapat minum, tapi itu berarti Anda perlu melakukan tindakan pencegahan ekstra. Uji gula darah Anda dan jangan pernah minum bila gula darah Anda rendah atau perut Anda kosong. Ikuti panduan untuk minum sedang, yang menyarankan wanita untuk membatasi alkohol satu gelas per hari dan pria membatasi asupannya menjadi dua minuman setiap hari. Satu minuman sama dengan satu gelas anggur seharga 5 ons. Jika Anda memutuskan untuk minum anggur, selalu ada sedikit makanan dengan itu.Pertimbangan Lain
Jika Anda mengkonsumsi insulin, Anda berisiko tinggi mengalami hipoglikemia setelah minum anggur. Lanjutkan untuk menguji gula darah Anda, terutama sebelum tidur, untuk memastikannya tetap pada tingkat normal - 100 sampai 140 mg / dL. Jika gula darah Anda turun di bawah normal, ambil langkah untuk mengangkatnya kembali dengan mengonsumsi makanan ringan yang kaya karbohidrat. American Diabetes Association merekomendasikan memakai gelang ID yang mengatakan bahwa Anda menderita diabetes sehingga Anda menerima pengobatan hipoglikemia yang tepat.
