Meskipun secarik kayu manis di sereal sarapan Anda mungkin tidak efektif. Alat untuk menurunkan kadar glukosa, ekstrak kayu manis, yang diambil dalam bentuk kapsul, bisa memperbaiki kadar glukosa darah. Mengambil setidaknya 1g, tapi tidak lebih dari 6 g kayu manis setiap hari dapat mengurangi kadar glukosa puasa hampir 30 persen dan mengurangi kadar trigliserida dan kadar kolesterol total juga. Karena kayu manis mungkin memiliki efek drastis pada diabetes Anda, selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menambahkan kayu manis ke makanan Anda sebagai bagian dari rencana perawatan diabetes Anda. Pantau kadar gula darah Anda dengan ketat, karena Anda mungkin harus menurunkan obat diabetes Anda.
Video of the Day
Langkah 1
Gunakan cassia cinnamon, varietas yang paling umum dijual di AS - meskipun tumbuh di Amerika Tengah, Indonesia dan China - bukan Ceylon kayu manis.
Langkah 2
Tambahkan kayu manis ke makanan Anda secara bertahap. Mulailah dengan 1g setiap hari dan ambil secara bertahap sepanjang hari, daripada mengambil semuanya sekaligus. Catat kadar glukosa Anda dan catat setiap perubahan yang akan didiskusikan dengan dokter Anda. Jangan berhenti atau mengubah obat diabetes Anda saat ini tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
Langkah 3
Secara bertahap tingkatkan jumlah kayu manis dalam makanan Anda, teruskan pemantauan kadar glukosa Anda. Periset tidak yakin mengapa kayu manis mempengaruhi kadar glukosa, dan beberapa penelitian menunjukkan hasil yang beragam. Diabetes Health melaporkan bahwa "data mengenai keampuhan kayu manis dalam mengurangi kadar glukosa pada pasien diabetes tidak konsisten."
Tip
- Pengobatan diabetes adalah komitmen seumur hidup untuk makan sehat, berolahraga dan pemantauan gula darah yang hati-hati. Kayu manis mungkin menjadi bagian dari rencana pengobatan, namun sebaiknya tidak mengganti perawatan Anda yang lain.
Peringatan
- Kayu manis mengandung kumarin, zat yang menghalangi kemampuan tubuh membentuk bekuan darah. Jika Anda berisiko mengalami pendarahan atau sedang minum obat terkait, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi kayu manis.
