Noni adalah semak evergreen yang berasal dari daerah tropis di Asia Tenggara dan Polinesia. Buahnya berwarna kuning-hijau dan mangga. Buah noni memiliki rasa pahit dan paling sering dijus dan dipasarkan sebagai tonik kesehatan umum dengan beberapa produsen membuat klaim kesehatan yang tidak berdasar tentang hal itu. Namun, noni mengandung antioksidan, serat dan potasium yang tinggi, menjadikannya sebagai tambahan yang sehat untuk diet Anda. Anda bisa menyiapkan jus noni dan mengonsumsinya mentah.
Video of the Day
Juicing
Langkah 1
Kupas kulit dari enam buah noni dengan pisau. Potong ke dalam potongan kecil dan tempatkan dalam mangkuk. Ini akan cukup untuk membuat 8 oz. jus.
Langkah 2
Tambahkan potongan noni ke parasut juicer tekan dingin. Tempatkan cangkir di bawah cerat juicer untuk mengumpulkan jus saat mengalir keluar. Juister tekan dingin tidak menggunakan panas untuk mengekstrak jus, yang membuat profil nutrisi jus tetap utuh.
Langkah 3
Peras jus satu lemon ke dalam sajian jus noni Anda. Ini akan membantu menyembunyikan rasa pahit alami jus noni. Minum segera.
Baku
Langkah 1
Kupas kulit buah noni dengan pisau. Noni sudah matang saat kulit berwarna hijau cerah dan berduri.
Langkah 2
Tambahkan 1/3 buah noni ke sajian yogurt atau oatmeal, misalnya untuk makan untuk sarapan pagi.
Langkah 3
Tumis 1/2 cangkir bawang merah cincang dengan bawang bombay, bayam, tomat dan kelapa. Tuang tumis nasi.
Langkah 4
Tambahkan 1/3 cup potongan noni ke protein shake dan aduk tinggi selama 30 detik.
Hal-hal yang Anda perlukan
- Enam buah noni
- Pisau
- Mangkuk
- Juist dingin>
- Cup
- Lemon
- Blender
Peringatan
- Noni adalah tinggi potasium Mereka yang menjalani diet kalium harus menghindari mengkonsumsi buah noni.
