Operasi kandung empedu umumnya dilakukan secara melingkar, hanya memerlukan 2-3 insisi dan memberikan waktu penyembuhan lebih cepat. Kondisi yang lebih serius memerlukan operasi besar, sehingga pemulihan Anda bertahan hingga enam minggu. Setelah operasi Anda, penting untuk dapat kembali ke diet dan olahraga teratur untuk meningkatkan proses penyembuhan Anda. Untuk alasan ini, tingkat latihan yang berbeda direkomendasikan oleh dokter Anda dimulai sejak hari pertama operasi.
Video of the Day
Langkah 1
Berjalanlah sebanyak mungkin pada hari setelah operasi Anda. Menurut Society of American Gastrointestinal dan Endoscopic Surgeons, berjalan keesokan harinya didorong untuk mempercepat proses penyembuhan dan mencegah pembekuan darah. Berjalan dalam lima sampai 10 menit bertahap, perlahan-lahan bekerja dengan cara Anda untuk jangka waktu yang lebih lama seiring berlalunya waktu.
Langkah 2
Hindari mengangkat atau menguatkan otot perut sampai dokter membersihkan Anda untuk melanjutkan aktivitas normal. Pengangkatan atau ketegangan yang berat dapat membuka luka terbuka dan menyebabkan perdarahan internal atau pembukaan kembali situs insisi Anda.
Langkah 3
Latihan pada hari-hari Anda merasa cukup sehat untuk melakukannya. Menurut Society of American Gastrointestinal dan Endoscopic Surgeons, Anda menentukan hari-hari Anda berolahraga sehingga terhindar dari mual, muntah atau ketegangan otot. Jangan pernah berolahraga melewati keterbatasan fisik Anda setelah pembuangan kandung empedu.
Langkah 4
Pakai pakaian olah raga yang longgar untuk mencegah gosokan dan iritasi pada situs insisi. Menurut American College of Surgeons, pakaian ketat ketat seperti spandex dapat menyebabkan cedera lebih lanjut. Resiko infeksi juga lebih besar pada bahan yang tidak bernafas, sehingga keringat dan bakteri menjadi terjebak pada kulit Anda.
