Kehilangan berat badan setelah melanggar rahang Anda biasa dilakukan. Operasi untuk memperbaiki fraktur ini memerlukan pemasangan kabel rahang, dan selama sekitar tiga sampai enam minggu setelah operasi Anda akan memiliki pergerakan mulut dan rahang yang terbatas untuk memungkinkan penyembuhan. Dengan mengurangi kemampuan mengunyah, makan bisa menjadi sulit, dan makanan Anda akan terdiri dari cairan atau makanan bubur. Untuk menambah berat badan, Anda perlu makan makanan padat nutrisi yang kecil dan sering.
Video of the Day
Tentukan Kebutuhan Kalori Anda
Menentukan kebutuhan nutrisi Anda diperlukan untuk mengetahui tujuan kalori dan protein untuk penambahan berat badan. Persyaratan kalori didasarkan pada aktivitas fisik, jenis kelamin dan usia. Rata-rata, wanita dewasa yang aktif sedang harus mengkonsumsi sekitar 2.000 kalori per hari, sementara cukup aktif, pria dewasa harus menargetkan 2, 400 sampai 2, 600 kalori harian. Untuk pria dan wanita dewasa di atas usia 31 tahun, Asupan Referensi Diet adalah 0,66 gram protein per kilogram berat badan setiap hari. Untuk menentukan kebutuhan protein, bagilah berat badan Anda dalam pound sebesar 2. 2 kilogram. Angka ini kemudian dikalikan dengan 0. 66 untuk menemukan tujuan protein harian Anda. Catat asupan Anda. Makan lebih banyak dari perkiraan kebutuhan kalori dan protein Anda akan mendorong kenaikan berat badan.
Minum Banyak Cairan
Asupan cairan setelah operasi sangat penting dalam memastikan Anda mendapatkan cukup nutrisi untuk menambah berat badan. Usahakan minum setidaknya enam sampai delapan gelas cairan per hari. Sementara beberapa cairan ini bisa menjadi air, Anda juga harus mengkonsumsi cairan berkalori tinggi seperti suplemen gizi, jus, yogurt smoothies, susu dan milkshake. Sereal yang dimasak seperti oatmeal dan krim gandum juga bisa disertakan selama mereka bisa melewati sedotan. Bubuk protein dapat ditambahkan ke minuman untuk tambahan protein.
Makanan Murni untuk Nutrisi Tambahan
Makanan yang dapat dimakan juga dapat dikonsumsi oleh seseorang dengan rahang kabel selama makanan dicampur dengan konsistensi yang dapat dihirup melalui sedotan. Lembut, daging sapi lembab, ayam atau ikan bisa dihaluskan dengan kuah daging atau kaldu. Susu berbasis susu atau keju dengan sayuran lunak bisa dicampur. Mie atau nasi yang dimasak dengan baik bisa dicampur dengan saus atau saus. Buah matang seperti pisang, buah persik dan mangga bisa dihaluskan lalu dimakan sendiri atau dalam smoothie. Uap wortel, kentang dan kembang kol dan kombinasikan dengan saus keju atau mentega cair untuk tambahan kalori. Hindari makanan dengan kulit, kulit, tulang atau kacang.
Pertimbangan Diet Lain
Mempersiapkan makanan lebih awal dan makan setiap dua atau tiga jam akan membantu Anda dengan tujuan penambahan berat badan. Jika Anda tidak bisa cukup makan dengan rencana ini, kurangi waktu di antara waktu makan.Juga, berhati-hatilah saat menghirup makanan hangat. Memeriksa suhu makanan sebelum Anda makan dapat mencegah Anda mengalami ketidaknyamanan lisan lebih lanjut. Multivitamin penting untuk membantu penyembuhan. Periksa label suplemen gizi Anda, dan jika vitamin dan mineral tidak ditambahkan, tanyakan kepada dokter Anda tentang kebutuhan untuk menambahkan multivitamin cair. Akhirnya, kesehatan mulut harus dipertimbangkan selama proses penyembuhan. Bilas dengan air asin setelah setiap makan akan membersihkan sisa makanan dari gigi dan gusi Anda.
