Mampu menggiring bola adalah salah satu keterampilan paling penting yang dapat Anda miliki sebagai pemain bola basket. Belajar menggiring bola secara efektif dapat sangat meningkatkan kemampuan Anda untuk bermain game saat membuka lantai dan memberi kesempatan lebih menyinggung bagi Anda dan rekan tim Anda. Mengembangkan pegangan Anda pada bola membutuhkan waktu latihan dan pengulangan dengan menggunakan kedua tangan.
Video of the Day
Mendapatkan Grip
Sebelum dapat menangani bola basket secara efektif, Anda harus mengembangkan kelompok otot penting yang diperlukan untuk mengendalikan bola basket. Ujung jari dan pergelangan tangan Anda sangat penting bagi kesuksesan Anda sebagai pemain bola basket di semua aspek permainan. Semakin kuat tangan dan ujung jari Anda, semakin banyak kontrol yang Anda miliki selama bola. Melakukan latihan penanganan bola dan latihan seperti pushups ujung jari akan memastikan bahwa Anda memiliki kekuatan untuk meningkatkan keterampilan menggiring bola Anda.
Rasakan Ini
Untuk memperbaiki pegangan pada bola Anda harus merasakannya dengan baik. Jika Anda serius ingin menjadi seorang dribbler dan telah meningkatkan kekuatan ujung jari Anda, langkah selanjutnya adalah tetap berhubungan. Bola basket harus menjadi perpanjangan tubuh Anda. Saat Anda berlatih, luangkan waktu untuk memindahkan bola dari tangan ke tangan hanya dengan menggunakan ujung jari Anda untuk mengembangkan ketangkasan dan koordinasi tangan-mata. Semakin akrab Anda dengan alur dan keseluruhan nuansa bola basket, semakin baik Anda dalam menangani batu.
Praktik Membuat Sempurna
Mengaburkan waktu selama latihan bola basket Anda untuk latihan menggiring bola. Sementara monoton, menggabungkan latihan menggiring bola ke latihan Anda adalah cara terbaik untuk mengembangkan memori otot Anda. Luangkan 30 menit sehari untuk melakukan gambar delapan giring, giring di belakang belakang, crossover tenaga memukul bola di lantai sekeras yang Anda bisa, dribbling terlipat buta, dribbling bola ganda dan dribbling permukaan yang tidak rata dengan memanfaatkan permukaan yang tidak beraspal atau kotoran. Latihan ini akan sangat meningkatkan kemampuan penanganan bola Anda dalam situasi latihan dan permainan, karena akan membuat gerakan dribbling yang kurang kompleks yang Anda buat saat bermain game tampak jauh lebih sederhana.
Dribbling is Fun-damental
Tak satu pun dari latihan Anda akan menjadi masalah jika Anda tidak dapat secara mendasar melaksanakan apa yang telah Anda kerjakan dalam situasi permainan. Dorong bola ke depan Anda saat Anda berlari turun ke lantai, tetap kepala saat menggiring bola, jaga agar menggiring bola di bawah lutut dan tetap lepas saat menggunakan seluruh tubuh untuk mengendalikan bola basket. Memperhatikan fundamental akan sangat meningkatkan kemampuan Anda untuk menangani batu dan memanfaatkan pertahanan.
