Banyak pemain bola basket, bahkan beberapa pemain profesional, sisi tangan - tangan yang Anda tulis, makan bersama dan umumnya merasa lebih nyaman menggunakan - saat menggiring bola. Dan jika Anda adalah dribbler yang sangat terampil dengan tangan kanan Anda, Anda bisa menebus beberapa penanganan bola satu sisi Anda. Tapi sampai Anda bisa menggiring bola dengan lembut dengan kedua tangan, lawan akan bisa menebak ke arah mana Anda menuju. Jadi hone yang off-tangan sekarang dan melihat hasilnya dalam bentuk pembela kiri di debu Anda.
Video Hari
Langkah 1
Tahan godaan untuk mengandalkan tangan kanan Anda saat berlatih. Tentu, Anda cenderung sering menggunakan tangan Anda yang lebih baik. Ini lebih nyaman, Anda lebih efektif dan tidak terasa canggung. Katakan pada diri Anda bahwa Anda akan menggunakan tangan Anda hampir secara eksklusif. Tentu, ini bisa menghasilkan beberapa turnovers. Anda bahkan mungkin menggiring bola bola sesekali. Tapi itu juga akan mengurangi kecenderungan instingtual untuk pergi ke kanan sepanjang waktu, dan akhirnya Anda akan merasa yakin menggiring bola di kedua sisinya.
Langkah 2
Buatlah diri Anda penutup mata atau selembar kain lain yang bisa digunakan seperti itu. Ikatkan itu di sekitar kepala dan di depan mata Anda sehingga Anda tidak dapat melihat apapun. Berdiri di satu tempat, menggiring bola dengan cepat dan kuat hanya dengan tangan kiri Anda. Setelah Anda menguasai ini, cobalah menggiring bola ke atas dan ke bawah dengan tangan kiri sambil menutup mata. Ini akan membantu mengembangkan nuansa Anda untuk bola dengan tangan kiri Anda karena Anda tidak akan bisa menipu dengan melihat bola.
Langkah 3
Berlatih bahkan saat Anda tidak berlatih. Pemain sepak bola dengan masalah meraba-raba terkadang membawa bola ke mana-mana dalam usaha untuk menahan diri dalam kebiasaan menahannya, dan ini adalah taktik yang serupa. Jika Anda memiliki lantai kayu keras di rumah Anda, menggiring bola dengan tangan kiri sambil menunggu microwave menyala. Saya Anda suka berjalan-jalan atau berlari, membawa bola dan menggiring bola dengan tangan kiri Anda saat Anda pergi. Pengulangan yang sering terjadi akan semakin mengembangkan kenyamanan Anda dengan dribbling kidal.
Langkah 4
Mintalah bantuan. Mintalah seorang teman untuk menjaga Anda dalam permainan satu lawan satu, dengan sebuah ketentuan: dia harus memiringkan tubuhnya ke pertahanan ke arah tangan kanan Anda, sehingga bisa memotong giring-giring potensial yang mungkin Anda buat dengan tangan kanan Anda. Ketika seorang bek "over-play" satu sisi seperti ini, biasanya karena dia tahu lawannya memiliki satu tangan dribbling yang dominan. Dalam hal ini, itu akan menjadi kenyataan, hanya dia yang akan melakukannya untuk membantu Anda mengembangkan kiri Anda.
Hal-hal yang Anda perlukan
- Blindfold
- Bola Basket
Tip
- Jangan hanya menggunakan minggu-minggu menjelang musim basket untuk memperbaiki dasar-dasar kidal Anda. Berlatih sepanjang tahun, jika mungkin, sampai Anda yakin membuat berbagai permainan di lapangan dengan kedua tangan.
Peringatan
- Hindari overtraining dengan tangan kiri Anda. Jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu melakukan latihan tangan kiri, Anda berisiko menegang otot di lengan kiri atau bahu Anda.
