Nyeri dan kemacetan sinus sering mengikuti infeksi saluran pernapasan bagian atas atau reaksi alergi yang telah berlangsung selama lebih dari tujuh hari. Kemacetan termasuk rasa sakit dan tekanan wajah, sakit kepala frontal, hidung tersumbat dengan debit dan kesulitan sesekali dengan aroma harum. Demam yang lebih tinggi dari 102 derajat F, pelepasan berat hijau atau kuning dan sakit wajah parah perlu segera mendapat perhatian dari dokter.
Video of the Day
Langkah 1
Ambillah suhu mulut untuk mengetahui apakah demam ada. Tentukan kemungkinan penyebab kemacetan. Sebuah flu baru atau flu juga bisa menimbulkan masalah. Berada di sekitar bulu binatang peliharaan dan asap rokok juga akan menyebabkan kemacetan pada beberapa orang. Alergi makanan jangan sampai terlewatkan.
Langkah 2
Jika salah satu iritasi hadir, lihat untuk mengurangi paparan atau menghilangkan penyebab alergen. Miliki humidifier di kamar tidur di malam hari untuk membantu kemacetan. Bagi mereka dengan masalah berulang, sistem penyaringan udara di rumah mungkin diperlukan.
Langkah 3
Minum cukup air sampai air kencing Anda berwarna terang. Air sangat membantu bila tubuh Anda perlu mengeluarkan toksin dan iritasi dari sistem.
Langkah 4
Panaskan 1 sampai 2 liter air sampai mendidih. Tetapkan air mendidih pada permukaan tahan panas, di mana Anda bisa duduk di depannya. Satu sampai dua tetes kayu putih atau kamper bisa dijatuhkan ke dalam air. Menempatkan handuk di atas kepala Anda, bersandar di atas wajan, sekitar 5 sampai 6 inci dari air dan perlahan menarik napas melalui hidung Anda. Tarik nafas selama lima sampai 10 menit atau untuk toleransi. Blow nose sesuai kebutuhan.
Langkah 5
Pijat untuk mempromosikan drainase. Carilah bantuan untuk pijat atau titik tekanan jika diperlukan. Lakukan pemijatan selama lima sampai 10 menit. Mulailah di tengah dahi dengan kedua jempol atau ujung jari. Sapu jauh dari tengah dan ke bawah di atas alis, ke pelipis dan bawah di depan telinga. Apakah beberapa lewat, semakin lebar tiap kali. Untuk tekanan di antara mata, mulailah di jembatan hidung dan sapukan di bawah mata sepanjang tulang, ke telinga dan kemudian turuni tulang rahang. Secara progresif semakin lebar atau sempit.
Langkah 6
Lakukan lavage hidung. Tambahkan ½ sdm. Garam meja per 2 gelas air hangat. Aduk sampai larut. Berdiri di wastafel atau bak mandi dan gunakan tangan yang ditangkup atau mangkuk dangkal lebar untuk membantu Anda menghirup air ke dalam satu nasal sekaligus. Jangan menelan air apapun selain mengalir ke tenggorokan. Usahakan agar airnya keluar dari hidung. Ini akan menjadi tidak nyaman pada awalnya, tapi akan semakin mudah dengan latihan.
Langkah 7
Jika kemacetan tidak mudah mengikuti perawatan di rumah dalam waktu tujuh sampai 10 hari, jadikan janji dengan dokter Anda untuk mendapatkan pilihan pengobatan lain seperti aplikasi spesifik hidung, Argyrol atau obat resep.Pengujian alergen juga bisa dilakukan dengan dokter Anda.
Hal-hal yang Anda perlukan
- Thermometer
- Air
- Pot
- Kompor
- Garam
- Handuk
- Jaringan
- Minyak esensial eucalyptus atau kamper
