Tas punching adalah peralatan penting di banyak gym dan garasi dan mendorong kecepatan, koordinasi dan tingkat atas. tubuh dan bahkan seluruh kekuatan dan toning. Anda bisa menggantungkan tas punching di garasi atau ruang latihan Anda sendiri, namun hal itu memerlukan sedikit pemikiran dan perencanaan. Tas punching bisa memakan banyak pelecehan, tergantung pada kekuatan Anda, dan bila digunakan untuk pelatihan dengan tidak hanya tinju tapi kickboxing atau olahraga bela diri lainnya, perlu diikat dengan benar untuk memberikan manfaat kebugaran yang optimal dan tetap berada di tempat Anda melampirkannya. Lindungi plafon Anda dan sediakan dukungan tas punching dengan mengikuti beberapa langkah sederhana sebelum Anda menggantungkan tas.
Video of the Day
Langkah 1
Tentukan lokasi di mana Anda ingin menggantungkan tas punching, pastikan ruang yang memadai diperbolehkan untuk mengayunkan tas saat digunakan. Cari balok pejantan di langit-langit minimal 24 inci dari dinding samping jika ruang terbatas. Anda harus menemukan berkas pejantan untuk melampirkan tas Anda ke, atau mungkin menarik dari langit-langit, tidak hanya merusak langit-langit tapi juga di bawahnya, termasuk Anda.
Bor lubang starter ke stud atau balok langit-langit, dengan menggunakan sedikit bor kecil dari pada ukuran sekrup eyebolt Anda.
Langkah 2
Masukkan sekrup eyebolt ke dalam lubang yang baru Anda bor, putar dengan tangan untuk mengencangkan. Hal ini mungkin menjadi semakin sulit untuk mengencangkan sekrup eyebolt dengan tangan saat memasuki balok pejantan. Anda bisa menggunakan tang atau obeng (dimasukkan ke dalam eyebolt untuk menghasilkan daya balik tambahan) untuk melengkapi pengetatan.
Langkah 3
Lampirkan rantai di bagian atas tas peninju ke hook putar dan kemudian pasang ke hook S sebelum menggantung ke kait eyebolt. Ini akan memungkinkan tas berputar, mengurangi ketegangan pada lubang mata. Anda mungkin perlu mempersingkat atau memperpanjang tinggi tas tergantung pada tinggi dan preferensi Anda sendiri. Tas punching harus dilaut dengan aman. Pasang hook S ke eyebolt.
Hal-hal yang Anda perlukan
- Bor
- Bilah bor
- Taut bellow
- S-baut
- Selotip
- Tautan putar atau pegas
