Tas cepat tinju adalah alat yang hebat untuk pengajaran tinju dan ini juga alat kardiovaskular yang hebat. Banyak petinju dan non-petinju suka bekerja di tas kecepatan karena kesuksesan di tas menunjukkan kecepatan dan koordinasi mata-tangan yang bagus. Cukup mudah untuk menggantung tas kecepatan di ruang bawah tanah atau area latihan Anda. Jika Anda memiliki sekitar 1 1/2 jam, alat dan kemiringan, Anda dapat memasang tas kecepatan tanpa bantuan apapun. Tas dan braket gantung akan berat sekitar 5 lbs.
Video of the Day
Langkah 1
Pilih area di rumah Anda di mana Anda ingin menggantung tas kecepatan Anda. Menempatkan tas kecepatan di bagian rumah yang agak out-of-the-way disarankan untuk melepaskan diri dari gangguan potensial. Area sudut ruang bawah tanah mungkin merupakan salah satu tempat yang tidak mencolok untuk tas kecepatan Anda.
Langkah 2
Gantungkan braket tas cepat di dinding. Bagian bawah tas kecepatan-area yang mencolok-harus berada di antara ketinggian hidung dan mata. Gantungkan braket di sekitar dahi tinggi. Tandai lubang sekrup di dinding dengan pensil. Kemudian ambillah bor kekuatan Anda dan buat empat lubang untuk sekrup 3/8 inci yang akan menahan braket Anda.
Langkah 3
Pasang braket menggunakan obeng daya untuk mengamankan keempat baut ke braket. Pastikan tidak ada celah dan bahwa braket tidak goyah. Anda menginginkan pegangan yang benar dan lurus untuk braket sehingga tas cepat bergerak dengan cara yang diharapkan. Gunakan level untuk memastikan braket lurus dan tasnya digantung dengan benar.
Langkah 4
Hubungkan tas ke hook yang tergantung di bagian tengah braket. Lingkaran di bagian atas tas kecepatan harus berjalan tepat di hook. Tas harus menggantung lurus ke bawah.
Langkah 5
Mulai meninju tas itu. Jika Anda menekan tas dengan pukulan lurus, ia akan terbang dari pelek belakang dan kemudian langsung menuju ke pelek depan. Jika tas Anda melakukan ini, Anda telah menggantungnya dengan benar.
Hal-hal yang Anda perlukan
- Bor
- Bracket
- Perangkat Keras
- Obeng
- Tingkat
