Bilas sinus yang menggunakan air garam akan membantu Anda membersihkan infeksi sinus dan membantu Anda bernafas dengan lebih baik. Garam di bilas menciptakan lingkungan alkalizing yang membunuh bakteri, menurut Pusat Sumber Onkologi Pediatrik. Selain itu, garam dehidrasi lendir, yang merupakan tempat berkembang biak bagi patogen di udara. Infeksi sinus kronis bisa diuntungkan dari bilasan air garam tapi juga memerlukan antibiotik. Apakah Anda memiliki infeksi sinus akut yang berlangsung selama beberapa hari atau minggu, atau Anda memiliki kondisi kronis - yang bisa bertahan bertahun-tahun - Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan air asin untuk merawat kondisinya.
Video of the Day
Langkah 1
Campurkan 1/2 sendok teh garam meja dan 1 cangkir air suling hangat dalam douche hidung, juga dikenal sebagai panci neti. Sebagai alternatif, Anda bisa menggunakan garam laut untuk menyiapkan larutan air garam. Carla Wilson, direktur eksekutif Pusat Seni Penyembuhan Quan Yin di San Francisco, merekomendasikan untuk mencicipi solusinya sebelum menggunakannya, memastikan solusinya setengahnya asin seperti laut.
Langkah 2
Berdiri di wastafel kamar mandi. Bilas sinus bisa membuat berantakan, jadi berdiri di atas wastafel atau bak mandi dan memiliki handuk yang praktis.
Langkah 3
Tahan satu lubang hidung dengan ibu jari dan dorong air asin ke lubang hidung terbuka. Segera lepaskan jari Anda saat Anda mendengus sehingga air asin bisa masuk ke lubang hidung dan keluar melalui lubang hidung. Air juga bisa keluar melalui mulut Anda.
Langkah 4
Campurkan sejumput baking soda dalam larutan air garam hangat sebagai alternatif untuk menggunakan air garam biasa. Baking soda membantu menetralisir rasa asin bilas dan membantu mencegah infeksi berulang. Sebenarnya, Dr. Bruce Jafek, M. D., profesor dan ketua Bedah Otolaringologi / Kepala dan Leher di Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Colorado, menyarankan agar menggunakan sejumput baking soda dalam bilasan sinus untuk pembersihan nasal setiap hari. Praktek ini mencegah penumpukan bakteri dan jamur dan mencegah infeksi sinus.
Hal-hal yang Anda perlukan
- Neti pot
- Sinus douche
- Garam
- Air
- Handuk
Peringatan
- Jika Anda memiliki infeksi sinus berulang, bicarakan dengan dokter Anda..
