Melanin adalah zat alami dalam tubuh yang memberi iris pada mata, rambut dan kulit warnanya. Sel kulit yang disebut melanosit menghasilkan melanin dalam tubuh. Melanin juga bertindak sebagai semacam tabir surya alami untuk melindungi dari sinar UV yang berbahaya, namun tidak dapat mencegah sengatan sinar matahari dengan sendirinya.
Video of the Day
Langkah 1
Memelihara kulit Anda dari dalam untuk mempromosikan kesehatan umum. Jika kekurangan vitamin dan mineral, kulit Anda akan tampak kering atau pucat. Melanin membuat kulit Anda tampak lebih gelap atau kecokelatan. Konsumsilah vitamin C dan E dalam makanan Anda untuk membantu menjaga kesehatan kulit. Pada bulan-bulan yang tidak memiliki sinar matahari, mengonsumsi suplemen vitamin D juga merupakan ide bagus untuk membantu kulit Anda menghasilkan lan yang dibutuhkan secara alami. Selain vitamin ini, pastikan untuk mendapatkan cukup asam lemak omega-3 dalam makanan Anda karena membantu melembabkan kulit dan rambut dari dalam ke luar. Dua sampai tiga porsi ikan per minggu direkomendasikan untuk kesehatan optimal.
Langkah 2
Paparkan kulit Anda ke sinar matahari. Jika Anda tinggal di daerah yang cerah, cukup pergi keluar. Kulit Anda secara alami dirangsang untuk menghasilkan melanin saat terkena sinar matahari. Selalu kenakan perlindungan UV di kulit Anda seperti tabir surya atau tabir surya. Meskipun melanin diproduksi untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari, namun melanin tidak bisa mencegah luka bakar sendiri.
Langkah 3
Kunjungi tempat tidur penyamakan. Jika Anda tidak tinggal di daerah yang cerah atau musim tidak membawa sinar matahari ke daerah Anda, kunjungi tempat tidur penyamakan secara berkala untuk merangsang produksi melanin di tubuh Anda. Bicaralah dengan penyamakan profesional atau dokter sebelum masuk ke tempat tidur penyamakan untuk memastikan Anda tidak terbakar. Sebagian besar kasus mengharuskan seseorang untuk memulai dengan hanya beberapa menit di tempat tidur penyamakan untuk memastikan Anda tidak terbakar. Analisis individu terhadap jenis kulit Anda dapat dilakukan oleh penyamakan profesional untuk memastikan kesehatan dan keselamatan Anda saat melakukan penyamakan di dalam ruangan.
