Pemain bisbol harus terampil di beberapa bidang, namun sebagian besar wilayah ini memerlukan keterampilan dasar - koordinasi mata-tangan yang sama. Untungnya, ada persediaan latihan yang tampaknya tak ada habisnya yang dirancang untuk meningkatkan kemampuan ini dan membuat Anda menjadi pemain yang lebih baik, terlepas dari posisi Anda di lapangan bisbol. Latihan ini kebanyakan mengembangkan koordinasi Anda di kotak adonan, tapi juga harus meningkatkan kemampuan Anda untuk menangkap bola.
Video of the Day
Langkah 1
Memukul dari tee memukul. Ini adalah cara paling dasar dan termudah untuk melatih ayunan Anda. Tujuannya adalah untuk melihat bola dan memukulnya. Gunakan enggak di tee untuk memulai, tapi beralihlah ke bola tenis setelah Anda mengembangkan beberapa keterampilan. Sasaran bola tenis yang lebih kecil semakin mengembangkan kemampuan Anda untuk melihat bola dan memukulnya. Atur tubuh Anda dalam posisi untuk mensimulasikan pitch di dalam atau di luar, gerakkan tee ke atas atau ke bawah untuk nada yang lebih tinggi atau lebih rendah.
Langkah 2
Mainkan lemparan lembut dengan pasangan. Mintalah pasangan berlutut dan lempar bola di depan Anda. Lakukan latihan ini dalam jarak 6 kaki dari jaring pada kandang yang bengkok atau pagar. Saat bola menggantung di udara, masuk ke pagar. Jika Anda seorang pemula, hit bola baseball dilemparkan langsung di seberang Anda. Ini adalah jalan termudah untuk diikuti dengan mata Anda, dan bola yang lebih besar lebih mudah dipukul. Seiring kemajuan Anda, beralihlah ke bola tenis dan mintalah pasangan Anda pindah ke sebuah diagonal di belakang Anda, melempar bola sedikit ke depan untuk mendapatkannya di depan Anda. Fokuskan mata Anda di tempat di depan Anda di mana bola akan muncul. Berayun saat bola memasuki medan penglihatanmu.
Langkah 3
Berlatihlah sebentar dengan pasangan Anda. Lemparan pendek lebih dekat mensimulasikan sebuah nada yang sebenarnya. Dari balik layar pengaman, mintalah pasangan Anda berpaut kepada Anda dari jarak yang lebih jauh dari 10 sampai 15 kaki. Jarak dekat membantu mensimulasikan pitch kecepatan penuh. Gunakan bola tenis setelah Anda menguasai latihan ini dengan bola mata sambil mengingat bahwa bahkan pemain berbakat pun butuh waktu bertahun-tahun untuk mengembangkan koordinasi mata-tangan mereka dengan cukup agar bisa menggunakan bola tenis untuk lemparan pendek.
Langkah 4
Gunakan mesin pitching yang diatur ke berbagai kecepatan dan penawaran dari titik rilis yang realistis. Posisikan mesin pitching di atas gundukan, jika mungkin, atau gunakan salah satu di kandang batting yang diposisikan rata di tanah. Beberapa mesin dapat diatur untuk mensimulasikan bola kurva dan perubahan. Sesuaikan kecepatan dan kedalaman break pada keduanya, serta kecepatan fastball. Bila digunakan dari jarak nyata, ini adalah simulasi pitching terbaik.
Langkah 5
Berdirilah beberapa meter dari dinding dan mintalah pasangan melempar bola tenis dari dinding. Tangkap bola terlebih dahulu dengan menggunakan dua tangan, lalu satu saat Anda memperbaiki.Ini adalah cara yang baik untuk meningkatkan tangkas Anda. Apakah Anda bermain di medan perang atau lapangan terbang, mengembangkan tangan cepat yang dibutuhkan dalam latihan ini dengan koordinasi untuk menangkap bola yang lebih kecil meningkatkan tangkapan Anda pada hari pertandingan. Latihan ini mudah dikendalikan karena lemparan pendek yang dilakukan oleh pasangan Anda. Cukup melempar lebih lembut menurunkan kesulitan bagi pemain pemula.
Hal-hal yang Anda perlukan
- Bola baseball
- Bola baseball
- Bola tenis
- Bola baseball
- sarung tangan baseball
- Layar pengaman
- Mesin pengatur
