Hati Anda bekerja untuk menyaring sampah dari tubuh Anda, menghilangkan kelebihan nutrisi dan racun dari sistem Anda. Pikirkan enzim hati yang meningkat sebagai indikasi bahwa hati Anda bekerja lembur. Ada empat enzim hati yang terpisah, masing-masing memberi petunjuk tentang apa yang bisa merusak hati Anda. AST dan ALT adalah dua enzim yang terkait dengan kerusakan sel hati dan pembengkakan. ALT adalah indikasi kerusakan hati yang lebih baik, karena AST ditemukan di organ lain selain hati. GGT dan AP adalah dua enzim yang terkait dengan peradangan di saluran empedu Anda dan dapat terbentuk di aliran darah Anda karena mereka tidak dapat melewati saluran empedu yang tersumbat. Penyakit hati alkoholik dapat menyebabkan peningkatan kadar keempat jenis enzim.
Langkah 1
Berhenti minum alkohol. Menurut University of Iowa Hospital, alkohol adalah racun dan sejumlah alkohol dapat menyebabkan kerusakan pada hati. Hati Anda tidak membedakan antara berbagai bentuk alkohol - bir atau segelas anggur bukanlah pilihan yang lebih baik daripada minuman keras jika Anda mencoba membalikkan kerusakan hati.
Langkah 2
Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui bahwa enzim hati yang ditinggikan Anda adalah hasil alkohol. Zat lain, seperti acetaminophen, obat antiinflamasi non steroid dan obat lain dapat menyebabkan kerusakan hati dan tingkat enzim yang lebih tinggi dari normal. Menghindari alkohol mungkin tidak cukup untuk membalikkan kerusakan hati Anda jika Anda menggunakan obat yang terus mempengaruhi hati Anda.
Langkah 3
Hapus faktor risiko penyakit hati lainnya. Penggunaan alkohol adalah penyebab paling umum dari peningkatan enzim hati, namun merokok dan obesitas juga dapat menyebabkan kerusakan hati. Jika Anda merokok, berhentilah. Jika Anda kelebihan berat badan, membuat pilihan gaya hidup sehat yang mencakup olahraga teratur dan diet sehat dapat menurunkan kadar enzim hati Anda.
Langkah 4
Ambil silymarin. University of Maryland Medical Center menunjukkan bahwa silymarin, flavonoid yang ditemukan dalam milk thistle dapat membantu melindungi hati dari racun. Silymarin adalah anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu memperbaiki hati Anda dengan menghasilkan sel baru.
Tip
- Hati Anda unik - satu-satunya organ yang mampu menumbuhkan dan menyembuhkan dirinya sendiri, mengganti sel yang rusak dengan yang baru. Dengan asumsi hati Anda tidak terlalu banyak rusak, Anda bisa melihat peningkatan fungsi hati Anda hanya dalam 30 hari.
Peringatan
- Toksin lingkungan, pelarut dan bahan kimia rumah tangga juga dapat merusak hati Anda. Jika Anda harus menggunakan bahan kimia, lakukan di area yang berventilasi baik dan kenakan pelindung gigi, seperti sarung tangan respirator dan lateks.
