Orang-orang yang memiliki masalah ayah anak sering mengalami jumlah sperma rendah dan motilitas sperma yang buruk. Perhitungan sperma diukur dengan menentukan jumlah sperma dalam satu mililiter semen. Jumlah sperma kurang dari 40 juta / mL dianggap kurang dari biasanya dan biasanya akan menyebabkan masalah kesuburan. Motilitas mengacu pada bagaimana sperma bergerak dan diukur dengan persentase sperma yang bergerak maju menuju rahim. Tingkat motilitas 50 persen atau lebih adalah normal. Tingkat motilitas kurang dari 50 persen disebut sebagai motilitas yang buruk dan seringkali akan menyebabkan masalah kesuburan. Beberapa asam amino bisa digunakan untuk meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan motilitas.
Video of the Day
Berbagai kondisi kesehatan dapat menyebabkan kemandulan, jadi sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menentukan pengobatan yang tepat untuk Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi asam amino atau suplemen lainnya untuk mengatasi masalah kesuburan Anda.
Langkah 1
Konsumsilah makanan yang kaya L-arginin, seperti ikan, unggas, produk susu dan daging merah. Begitu di dalam tubuh, asam amino diubah menjadi asam nitrat, yang melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi. Sirkulasi yang lebih baik pada selangkangan meningkatkan kesehatan sperma dan meningkatkan motilitas sperma.
Langkah 2
Mengkonsumsi buah kering, biji labu, biji wijen, biji bunga matahari, kacang-kacangan dan granola, semuanya kaya akan L-karnitin. L-carnitine adalah asam amino yang mengurangi peradangan prostat, vesikula seminalis dan epididimis dan meningkatkan motilitas sperma.
Langkah 3
Memasukkan kacang polong, tahu, kacang-kacangan, kacang lentil dan kacang ke dalam makanan Anda untuk menuai manfaat L-lisin, asam amino yang meningkatkan jumlah sperma saat digunakan dengan seng. Makanan kaya seng termasuk dark chocolate, mutton, tiram dan kuman gandum. Konsumsilah makanan yang kaya seng dalam makanan yang sama dengan makanan tinggi L-lysine untuk mendapatkan manfaat optimal.
Langkah 4
Ambil suplemen asam amino untuk setiap asam amino yang meningkatkan kesuburan yang Anda geluti agar sesuai dengan diet Anda. Meskipun yang terbaik adalah mengkonsumsi asam amino Anda melalui makanan yang bertentangan dengan suplemen sintetis, mendapatkan asam amino dalam bentuk suplemen lebih baik daripada tidak mengonsumsinya sama sekali.
