Peras adas adalah cara terbaik untuk menuai semua manfaat adas kesehatan. Lama digunakan di dunia Mediterania sebagai bahan makanan dan obat-obatan, ramuan kaya nutrisi ini memiliki sifat antibakteri dan kekebalan tubuh, dan bukti anekdot menunjukkan adas juga dapat membantu mengurangi anemia dan gangguan pencernaan. Jus adas mengkombinasikan dengan jus buah dan sayuran lainnya, dan rasa licorice khasnya menambahkan bumbu halus dan keharuman eksotis.
Video of the Day
Adas: Keajaiban Miracle Tanpa Tanda Tangan
Anda dapat menemukan adas di supermarket yang lebih besar sepanjang tahun, tapi paling baik dibeli dan digunakan pada musim - musim panas dan musim gugur. Bola adas yang lebih kecil dan bulat (sering disebut sebagai betina) cenderung lebih manis dan tidak berserat. Rasa tanda tangan adas berasal dari dua senyawa: anethole, zat kimia yang lebih manis dari pada gula yang mengandung unsur licorice, dan limonene, yang bertanggung jawab untuk catatan jeruk nipis. Pada 6 gram karbohidrat dan 3 gram serat per cangkir, adas adalah tambahan yang memuaskan dan memuaskan untuk rejimen rendah karbohidrat. Adas juga menyediakan 10 persen dari nilai harian potassium, jadi sangat cocok untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Sebelum Menyusui, Cuci Tangan yang Baik
Salah satu pertimbangan saat menyiram adas adalah apakah melepaskan inti di dasar bohlam atau tidak. Bagian ini, yang disebut jantung bohlam adas, sering diangkat sebelum dimasak karena teksturnya yang keras dan berserat. Karena Anda akan jus, Anda bisa pergi ke depan dan meninggalkan inti utuh. Anda akan ingin memberi adas Anda, dan buah dan sayuran tambahan, cucian yang baik sebelum jus. Ini akan menghilangkan pasir, kotoran dan pestisida permukaan. Tempatkan buah dan sayuran Anda di wastafel yang bersih. Isi dengan air dingin yang cukup untuk menutupi hasil panen. Tambahkan 1 sampai 2 cangkir cuka putih dan beberapa sendok makan garam laut. Rendam selama 10 sampai 15 menit. Jika Anda mengoleskan sayuran yang lebih lembut beserta adas Anda, keluarkan ini setelah beberapa menit.
Bottoms Up
Bergantung pada juicer Anda, Anda mungkin bisa menyedot seluruh bumbu adh sekaligus, atau Anda mungkin harus memotongnya menjadi beberapa bagian. Satu bohlam adas medium (kira-kira seukuran kepalan tangan) akan menghasilkan 3 sampai 4 ons jus. Penyajian ini menyediakan nutrisi adas dalam jumlah yang cukup. Balikkan jus wijen ke dalam teh dengan menipiskannya dengan teh yang ada atau besar yang ada di tangan dan menambahkan irisan lemon. Minum dengan atau tanpa pemanis.
Konser Menang
Anda bisa minum jus wijen sendiri atau dicampur dengan jus lainnya. Beberapa kombinasi yang umum termasuk apel dan jahe; wortel dan bit; mentimun dan kapur dengan sentuhan madu atau agave; jeruk dan seledri; dan praktis buah dan sayuran lainnya yang Anda sukai.Di luar campuran jus, jus adas membuat basis smoothie yang indah. Atau, buatlah es batu dari jus wijen, lalu aduk ke dalam blender dengan jus jeruk, stroberi dan pisang untuk menambah kesejukan dan kehancuran pada smoothie buah.
