Klub golf Anda bergerak dalam busur melingkar di sekitar tubuh Anda. Seperti lingkaran apapun, ayunan Anda membutuhkan radius. Poros menyediakan bagian radius. Lengan utama Anda - lengan kiri untuk pemain tangan kanan - berikan bagian yang lain. Menjaga lengan timbal lurus Anda akan membantu Anda mempertahankan lebar busur Anda untuk meningkatkan kekuatan dan konsistensi.
Video of the Day
Tips Berayun
Langkah 1
Ambil tongkat lurus dari bola dengan cara rendah dan lambat selama mungkin. Juara dua kali Inggris Terbuka Greg Norman berkonsentrasi untuk memindahkan siku kirinya langsung dari bola sejauh mungkin. Dia menggunakan kunci ini untuk membantu menciptakan busur lebar. Berfokus pada backswing lebar akan membantu Anda mempertahankan perpanjangan yang baik di lengan kiri Anda.
Langkah 2
Fokus pada menjaga lebar yang baik dengan lengan belakang dan juga lengan terdepan Anda. Instruktur LPGA Maria Palozola mencatat bahwa dalam banyak kasus lengan kiri tidak membungkuk sendiri. Lengan kanan sering menarik lengan kiri dan menyebabkan lengan timah membungkuk atau merosot. Dia mengatakan bahwa Anda harus merasa seperti lengan utama Anda mendorong lengan trail pada backswing. Dia menyarankan pegolf untuk tidak terlalu memikirkan tentang mengayunkan tongkat itu saat mengayunkan tongkatnya ke belakang dan ke belakang.
Langkah 3
Perluas tangan Anda dari telinga kanan Anda di bagian atas backswing Anda. Kesenjangan yang lebar akan memastikan bahwa Anda memelihara busur yang lebar dan menjaga lengan kiri lurus ke ujung punggung bagian belakang.
Langkah 4
Pertahankan posisi lengan kanan kiri saat Anda mengayun. Jika lengan kiri Anda membungkuk saat downswing, Anda mungkin terlalu sering menggunakan tubuh bagian atas. Ayunan Anda akan kehilangan radiusnya, dan Anda akan memukul tembakan tipis dan diatapi. Mulailah downswing Anda dengan menggeser berat badan Anda ke kaki depan dan putar pinggul ke arah sasaran.
Peregangan dan Latihan
Langkah 1
Cegah kerusakan lengan kiri dengan meningkatkan fleksibilitas Anda di lengan kiri dan bahu Anda. Jangkau lengan kiri Anda di dada sehingga lengan bawah menyilang tulang dada dan lengan Anda sejajar dengan tanah. Pegang lengan kiri Anda di siku atau di sepanjang lengan bawah dengan tangan kanan dan tarik lengan kiri Anda lebih dekat ke badan Anda. Rasakan peregangan di punggung atau lengan kiri dan bahu Anda. Tahan selama 30 detik.
Langkah 2
Rasakan busur lebar dengan memegang tongkat di lengan kanan Anda saja dan berayun ke bagian atas punggung Anda. Periksa posisi tangan Anda untuk memastikan Anda memiliki jarak yang lebar antara tangan kanan dan telinga Anda, lalu ayunkan lengan kiri ke atas dan pegangan klub. Lengan kiri Anda harus lurus. Instruktur PGA Rick Smith menggunakan latihan ini untuk mengajarkan perpanjangan siswa di bagian atas ayunan.
Langkah 3
Pelajari untuk memperpanjang lengan kiri Anda di atas dengan latihan Rick Smith yang lain.Ambil posisi alamat dengan setrika 5. Pegang pegangan dan biarkan poros diletakkan di bahu kanan dengan pisau mengarah ke belakang Anda. Balikkan bahu sampai punggung menghadap ke depan dan lepaskan lengan kiri ke arah langit. Smith mengatakan bahwa adalah bagaimana lengan kiri Anda harus merasa di bagian atas ayunan Anda.
Peringatan
- Meskipun penting untuk menahan lengan kiri lurus dan menciptakan lengkungan lebar pada punggung, jangan biarkan bagian atas lengan kanan Anda terbang terlalu jauh dari badan Anda ke belakang. Ini bisa membuat posisi "sayap ayam" dan menyebabkan irisan.
