Kickboxing dapat digunakan sebagai alat untuk membela diri atau sebagai alternatif untuk mendapatkan bentuk tubuh. Idealnya, Anda harus berlatih dengan instruktur yang berkualifikasi sebelum mencoba mempelajari cara menendang sendiri, tapi di zaman modern, ada sejumlah sumber online yang Anda inginkan untuk mempelajari dasar-dasar seni mencolok ini.
Video Hari
Langkah 1
Membaca dengan teliti internet untuk kursus kickboxing online yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Tentukan apakah Anda mencari latihan aerobik atau kelas tempur yang sebenarnya, yang akan mempersempit pencarian Anda dengan cukup.
Langkah 2
Ikuti instruksi instruktur kickboxing virtual Anda dan tonton video yang diberikan sebanyak yang Anda butuhkan untuk mendapatkan pelajaran. Untuk mempelajari sesuatu, pengulangan adalah kunci, jadi Anda perlu sering berlatih dan sesuai urutan instruktur.
Langkah 3
Tambahan pelajaran online Anda dengan melakukan penelitian mandiri sendiri. Temukan blog kickboxing, tutorial dan bandingkan pelajaran yang sedang Anda ajarkan ke sumber instruksional lainnya. Tonton kickboxer profesional melatih dan bertarung di YouTube untuk mengetahui bagaimana gerakan pro.
Langkah 4
Jangkau siswa lain dan instruktur Anda jika Anda memiliki pertanyaan tentang teknik dan bentuk. Sebagian besar sumber pelatihan online akan memiliki forum dimana pelajaran dibicarakan oleh siswa lain yang mengikuti kursus. Ini bisa menjadi tambahan yang berharga untuk pelatihan Anda.
Langkah 5
Cobalah kelas kickboxing untuk mencampuradukkan semuanya dan dapatkan instruksi langsung. Kursus online dapat bekerja untuk beberapa orang, tapi tidak ada pengganti untuk hal yang nyata. Semakin berpengalaman Anda mendapatkan dengan dasar-dasar kickboxing, semakin efektif Anda akan menyerap dan mempertahankan instruksi online.
Tips
- Jangan melompat maju ke pelajaran kickboxing yang lebih maju sampai Anda memiliki pemahaman yang solid tentang fundamental. Kebanyakan instruktur menekankan pentingnya pengulangan tentang gerak kaki dan kombinasi pukulan dan tendangan. Jangan menipu diri sendiri dengan melakukan skimping pada latihan yang diberikan kepada Anda.
Peringatan
- Jika Anda berencana untuk memasukkan tas berat atau peralatan latihan lainnya, bungkuslah tangan Anda dan gunakan sarung tangan tinju untuk meminimalkan risiko cedera Anda.
