Kehilangan berat bisa menjadi tantangan yang membuat frustrasi. Tapi bila Anda memiliki 10 pon kehilangan dan tiga hari yang singkat untuk melakukannya, jangan panik. Ada cara untuk menumpahkan pound di hampir tidak ada waktu.
Langkah 1
Hilangkan semua makanan asin, karbohidrat dan permen selama tiga hari.
Langkah 2
Lakukan pembersihan atau detoksifikasi tubuh yang sehat. Hal ini bisa dilakukan di spa sehari; atau Anda dapat menemukan produk detoksifikasi tubuh di toko kesehatan atau suplemen apa pun.
Langkah 3
Minum air putih, dan hindari semua minuman bergula dan alkohol.
Langkah 4
Makanlah hanya daging tanpa lemak dan sayuran mentah.
Langkah 5
Latihan dengan intensitas sedang minimal 45 menit setiap hari.
Peringatan
- Jangan berpegang pada program ini lebih dari tiga hari lagi. Anda bisa kehilangan banyak berat badan dalam waktu singkat, tapi ingatlah bahwa Anda mungkin akan mendapatkan beberapa berat badan kembali kecuali Anda membuat perubahan gaya hidup permanen.
