Diet sup ayam adalah rencana diet tujuh hari untuk menurunkan berat badan. Premis utama diet adalah bahwa, selain sarapan, semua makanan terdiri dari sup ayam. Diet ini menyediakan resep untuk sup ayam dan memberi lima pilihan sarapan yang berbeda. Beberapa versi berbeda dari diet sup ayam ada, dan beberapa merekomendasikan untuk menggunakan makanan ini lebih dari tujuh hari, tergantung pada jumlah berat badan yang ingin Anda buang.
Video of the Day
Langkah 1
Makan sarapan ringan untuk meningkatkan peluang menurunkan berat badan dengan makanan sup ayam. Karena sarapan adalah satu-satunya makanan pada hari yang tidak terdiri dari sup ayam, satu-satunya kesempatan untuk mengkonsumsi makanan lainnya. Pilihan sehat yang mungkin dilakukan termasuk yogurt tanpa lemak, salad buah, sereal gandum atau oatmeal, susu tanpa lemak, dan jus buah segar.
Langkah 2
Makan makanan kecil dan sering. Dengan seringnya mengonsumsi sup ayam sepanjang hari, Anda tidak akan membiarkan diri Anda lapar. Itu membuat metabolisme sibuk membakar kalori dan harus mengurangi hasrat dan keinginan untuk pesta mabuk-mabukan.
Langkah 3
Siapkan sup. Panaskan minyak zaitun dan air dalam panci besar. Tambahkan bawang putih, garam, merica dan seledri ke dalam panci. Masak di media selama 15 menit, lalu tambahkan wortel, bawang merah, kaldu ayam dan jus lemon. Bawa panci sampai mendidih, lalu matikan api dan biarkan mendidih selama lima menit. Panci penuh bisa membuat hingga 26 porsi satu cangkir.
Langkah 4
Tetap ikuti kursus. Sarana makanan sup ayam tinggi nutrisi dan rendah kalori. Dengan kepatuhan ketat terhadap makanan sup ayam, Anda akan mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang.
Hal-hal yang Anda perlukan
- Ayam
- Minyak zaitun
- Panci mendidih
- Wortel
- Seledri
Peringatan
- Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai rencana diet baru untuk memastikan itu aman.
