Obat tamoxifen telah muncul sebagai bagian penting dari perawatan kanker payudara. Ini digunakan sebagai pilihan utama dan tambahan untuk mengobati tumor payudara. Tamoxifen bekerja melawan estrogen yang membantu kanker payudara berkembang. Kehilangan berat pada tamoxifen dapat menimbulkan tantangan karena kelesuan dan depresi yang kadang-kadang berasal dari penggunaan obat dan kemoterapi ini untuk kanker payudara.
Video of the Day
Langkah 1
Cobalah untuk kehilangan pola pikir bahwa tamoxifen bertanggung jawab untuk penambahan berat badan. Ada kemungkinan berbeda bahwa setiap berat yang didapat bisa terjadi karena kemoterapi yang mendahului tamoxifen. Pengujian plasebo belum menunjukkan bahwa tamoxifen menyebabkan kenaikan berat badan.
Langkah 2
Tetapkan tujuan yang realistis. Diskusikan penurunan berat badan dengan ahli onkologi dan tanyakan tentang bobot sehat untuk jenis dan bentuk tubuh Anda. Tetapkan tanggal mulai untuk menurunkan berat badan baru dan rencana diet - tapi jangan dibungkus dalam semantik. Anggap saja itu sebagai awal bagi yang baru dan lebih sehat.
Langkah 3
Kontrol asupan kalori harian. MayoClinic. com menunjukkan bahwa menghitung kalori adalah strategi penurunan berat badan yang efektif. Anda harus makan lebih sedikit kalori untuk menurunkan berat badan. Ahli onkologi harus dapat memberikan tujuan kalori harian yang sehat untuk Anda - tetap berpegang pada itu.
Langkah 4
Pergi ke kebun, memotong rumput atau berjalan cepat. Olahraga adalah bagian penting dari strategi penurunan berat badan. Jika tamoxifen menyebabkan kelelahan, yang merupakan efek samping yang umum, olahraga bisa melawannya. Mulailah dengan latihan 10 menit tiga kali sehari - ini akan menambah latihan 150 menit yang direkomendasikan setiap minggu.
