Metadon adalah obat yang biasanya digunakan dalam program pengobatan untuk orang-orang yang sebelumnya kecanduan obat opiat. Ini membantu meringankan gejala penarikan dengan mengubah cara otak merespons sinyal nyeri, kata PubMed Health. Sementara banyak efek samping cenderung sembuh setelah jangka waktu tertentu, penambahan berat badan adalah efek samping yang umum terjadi, menyebabkan kesusahan pada beberapa pasien. Metode dapat digunakan untuk mencapai berat badan yang sehat dan stabil sementara pada metadon, namun penting untuk melakukannya dengan aman. Bicarakan dengan tim perawatan Anda tentang keinginan Anda untuk menurunkan berat badan saat menggunakan obat ini sebelum melakukan tindakan apa pun.
Video of the Day
Langkah 1
Bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda apakah Anda perlu menurunkan berat badan selama pemulihan, dan berapa jumlah yang aman untuk dikalahkan. Tubuh Anda mungkin membutuhkan semua nutrisi yang bisa membawa Anda kembali ke kesehatan setelah ketergantungan obat. Center for Addiction and Mental Health mencatat bahwa metadon dapat memulihkan nafsu makan Anda, sedangkan obat-obatan narkotika cenderung menumpulkannya.
Langkah 2
Berolahraga secara teratur. Memulihkan pecandu pada metadon dalam wawancara mengatakan bahwa saat menggunakan obat-obatan terlarang, mereka sering berlari berkeliling mencari perbaikan berikutnya, sementara tidak banyak makan. Bila orang-orang ini tidak lagi harus pergi ke berbagai tempat untuk mendapatkan obat, mereka menjadi tidak aktif, yang kemungkinan berkontribusi pada kenaikan berat badan mereka. Aktivitas fisik membantu membakar kalori dan membangun otot, yang membantu membakar lebih banyak kalori.
Langkah 3
Makan makanan seimbang dari makanan sehat. Buah dan sayuran, biji-bijian dan daging tanpa lemak semuanya bisa membantu menurunkan berat badan atau perawatan. Meminimalkan jumlah lemak jenuh, lemak trans, kolesterol, sodium dan gula tambahan membantu Anda tetap sehat, kata Centers for Disease Control and Prevention.
Langkah 4
Tanyakan kepada dokter Anda tentang menurunkan dosis metadon Anda saat Anda melangkah lebih jauh ke dalam proses pemulihan Anda. Menurut PubMed Health, dokter dapat mengubah jumlah metadon yang diberikan atau mengubah jadwal pemberian dosis saat pengobatan berlangsung.
Tip
- Temukan teman yang sehat yang akan mendukung tujuan kebugaran dan kesehatan Anda dan siapkan waktu untuk berolahraga bersama, bahkan jika itu hanya berjalan-jalan. Beritahu sponsor Anda tentang tujuan berat badan Anda sehingga dia dapat mendukung Anda selama pemulihan juga. Memiliki seseorang untuk meminta pertanggungjawaban Anda dapat membantu Anda mematuhi rencana kebugaran Anda, tetap termotivasi dan menurunkan berat badan dengan aman saat menjalani metadon. Bekerjalah dengan ahli gizi yang bisa menunjukkan kepada Anda rencana makan yang memenuhi kebutuhan nutrisi Anda dan mempermudah penurunan berat badan.
Peringatan
- Jangan minum pil diet atau bantuan penurunan berat badan untuk membantu menurunkan berat badan Anda saat menggunakan metadon tanpa berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda.Ini bisa berbahaya, dan pemulihan Anda adalah fokus utama selama perawatan obat.
