Apakah Anda ingin menurunkan berat badan atau hanya menginginkan perawatan krem yang juga sehat, smoothie stroberi adalah jawaban Anda., bahkan jika Anda tidak makan yogurt. Seiring dengan menjadi alami manis dan lezat, stroberi adalah sumber vitamin C, serat, potasium, folat dan antioksidan yang sangat baik. Bila Anda menggabungkan stroberi ke dalam smoothies, Anda memiliki sarapan pagi yang memuaskan, mengisi dan mudah, cepat, snack atau bahkan makanan pengganti. Strawberry smoothies tanpa yogurt mudah dibuat.
Video of the Day
Langkah 1
Cuci dan potong batang dari enam stroberi segar yang besar dan matang. Tempatkan stroberi ke dalam blender.
Langkah 2
Iris satu pisang kecil dan masukkan potongannya ke dalam blender dengan stroberi.
Langkah 3
Tuangkan 1 cangkir susu rendah lemak, atau susu kedelai jika disukai, ke dalam blender.
Langkah 4
Tempatkan 1 sdm. selai kacang ke dalam blender
Langkah 5
Tambahkan tiga sampai lima es batu.
Langkah 6
Letakkan penutup blender dan aduk dengan menggunakan pengaturan kecepatan tinggi.
Langkah 7
Berhenti saat bahan dicampur seluruhnya. Tuangkan di gelas tinggi dan nikmatilah.
Hal-hal yang Anda perlukan
- 6 stroberi
- 1 pisang
- 1 cangkir susu
- 1 sdm. selai kacang
- 3 sampai 5 es batu
- Blender
- Kaca
Tip
- Tambahkan oatmeal atau bubuk whey yang telah dimasak untuk menambahkan protein dan nutrisi.
