Jika Anda memiliki terlalu banyak zat asam atau basa dalam tubuh, ini bisa mengganggu cara protein Anda. bekerja, mempengaruhi setiap sel di tubuh Anda. Tubuh Anda memiliki sejumlah cara yang berbeda untuk mengendalikan pH tubuh Anda, namun ketidakseimbangan kecil masih dapat terjadi, terutama jika Anda makan makanan yang tidak sehat. Mengukur keasaman atau alkalinitas dapat membantu Anda menentukan apakah Anda perlu melakukan perubahan pada makanan yang Anda makan.
Video of the Day
Langkah 1
Beli gulungan kertas pH yang dikalibrasi untuk rentang 5. 0 sampai 8. 0. Idealnya, kertas Anda akan dapat mengukur setiap 0 2 unit pH
Langkah 2
Siapkan cairan yang akan Anda uji. Jika Anda mengukur pH air liur Anda, jangan makan atau minum apapun selama 2 sampai 3 jam agar air liur Anda tidak terkontaminasi. Waktu terbaik untuk menguji pH Anda segera setelah bangun tidur. Isi mulut Anda dengan air liur, telanlah, lalu isi dan telan lagi untuk mendapatkan hasil terbaik. Isi mulutmu untuk ketiga kalinya dengan air liur. Meludahi secangkir kecil atau sendok. Untuk pengujian urine dan cairan lainnya, masukkan sedikit cairan ke dalam cangkir atau wadah lainnya.
Langkah 3
Tarik antara 1. 5 dan 2 inci kertas pH dari dispenser. Jika memungkinkan, kenakan sarung tangan atau hindari menyentuh kertas dengan tangan untuk mencegah kontaminasi. Pastikan bahwa Anda hanya menyentuh satu ujung strip kertas pH.
Langkah 4
Celupkan kertas pH ke dalam cairan yang sedang Anda uji. Jangan sentuh kertas untuk hal lain guna mencegah kontaminasi. Jangan menyentuh kertas ke lidah atau mulut Anda, karena bahan kimia di atas kertas dapat memicu reaksi alergi pada beberapa orang. Kertas hanya perlu dicelup sebentar ke dalam cairan. Menghapus. Biarkan duduk selama 3 sampai 5 detik sebelum membaca tingkat pH, ditunjukkan dengan kode warna.
Langkah 5
Bandingkan warna daerah basah kertas pH dengan grafik warna yang disertakan dengan kertas. Saat Anda mencelupkan kertas pH ke dalam larutan, bahan kimia di permukaan kertas bereaksi dengan zat asam atau basa dalam cairan untuk menghasilkan perubahan warna.
Langkah 6
Catat pH Anda berdasarkan perubahan warna.
Langkah 7
Buat grafik hasil Anda setiap hari. Ini akan memungkinkan Anda untuk melacak pH air liur atau air seni Anda dari waktu ke waktu. CNM Wellness memiliki template grafik yang dapat Anda gunakan untuk melacak pH Anda selama beberapa hari.
Hal-hal yang Anda perlukan
- kertas pH
- cangkir atau wadah kecil
