Bisbol mungkin merupakan olahraga tim, tapi bukan berarti Anda memerlukan seluruh tim untuk berlatih. Bekerja sendiri untuk mengasah kemampuan individu - seperti kecepatan berlari cepat, melempar akurasi dan ketepatan memukul - dapat membuat Anda menjadi pemain dan atlet yang lebih baik dalam hal permainan. Dengan menggunakan barang sehari-hari, Anda bisa melakukan beberapa aktivitas sederhana di rumah dan di rumah sendiri yang bisa meningkatkan kemampuan Anda sebagai atlet.
Video Hari Ini
Berlari
Bergerak cepat merupakan bagian integral dari bisbol. Masuk ke dasar, bergerak ke bola atau berlari cepat keluar semuanya bergantung pada kemampuan bergerak jarak pendek secepat mungkin. Cara mudah untuk meningkatkan kecepatan Anda adalah dengan melakukan latihan sprint di rumah. Ukur dan tandai dari jarak 90 kaki - jarak antara basis di lapangan - dan bergerak. Ambil stop watch dan waktu diri Anda berlari dari satu sisi tanda ke sisi yang lain. Berlatih masuk, seperti yang akan Anda lakukan ke basis berikutnya, dan berlari melewatinya, seperti yang Anda lakukan pada single.
Melontar
Cara lain untuk berlatih sendiri adalah mengerjakan lengan pelempar Anda. Mampu memukul target Anda dari berbagai jarak dengan presisi tepat adalah kunci kerja lapangan, dan keahlian itu hanya berasal dari latihan. Temukan sebatang pohon, pagar atau sepotong kayu lapis yang orang lain tidak keberatan Anda lempar melawan dan, dengan menggunakan jenis kaset yang terlihat, "X off" beberapa target di berbagai ketinggian. Berlatihlah memetik bola dari tanah dan memukul titik-titik yang ditandai dari berbagai jarak, dengan sadar mengoreksi kesalahan saat Anda pergi.
Batting
Tidak masalah posisi Anda di lapangan, setiap anggota tim harus bisa menjadi adonan yang kuat. Dengan menggunakan konfigurasi yang sama dengan yang Anda rancang untuk latihan melempar, cobalah memukul bola dari tee baseball dan lurus ke sasaran yang telah Anda tandai sebelumnya. Perhatikan bagaimana bola terbang tergantung di mana Anda melakukan kontak dengan kelelawar dan sikap Anda. Kemudian lakukan penyesuaian untuk belajar mengendalikan bola mana yang sesuai dengan pukulan Anda.
Sumber Daya Online dan Game Menonton
Jika keluar dari praktik bukanlah pilihan, pertimbangkan untuk menggunakan sumber online untuk belajar bermain dan dapatkan saran kinerja. Situs web seperti MyCoachOnline dan Baseball-Tutorials. com menawarkan garis penuh bagaimana-untuk dan latihan untuk pemain dari segala usia dan keahlian. Selain itu, pertimbangkan untuk menonton pertandingan profesional untuk mengkilap wawasan tentang bagaimana permainan pro, memperhatikan stance, permainan dan keterampilan kerja tim.
