Kecuali Anda tinggal di Kutub Utara, Anda mungkin tidak memiliki keuntungan dari salju sepanjang tahun untuk berlatih snowboarding. Anda mungkin berpikir bahwa offseason hanya baik untuk membangun antisipasi untuk peluang snowboarding tahun depan dan bukan waktu untuk berlatih. Tapi Anda tidak perlu membiarkan kekurangan salju menghalangi Anda untuk mengkondisikan tubuh Anda dan menguasai keterampilan yang Anda butuhkan untuk merobek-robek lereng dan merobek bubuk segar.
Video Hari Ini
Mengikuti Olahraga Serupa
Bila Anda tidak memiliki salju untuk naik, lihat ke olahraga serupa sebagai hal terbaik berikutnya untuk tetap berlatih dan memperbaiki snowboarding Anda. keterampilan. Pro dan pesaing Snowboarding seperti Broc Waring dan Shaun White juga merupakan pemain skateboard, dan mereka menghargai olahraga alternatif dengan membantu snowboarding mereka. Itu karena kedua olahraga itu memiliki banyak kesamaan. Untuk skateboard dengan baik, Anda harus memiliki stabilitas dan keseimbangan seperti yang Anda lakukan dengan snowboarding. Anda harus naik dengan cara yang berlawanan seperti yang biasa Anda lakukan saat menabrak jalan mini di atas skateboard, dan menguasai langkah itu membantu saat Anda harus membuat manuver switch di papan salju Anda. Banyak lompatan dan trik dibagi antara skate dan snowboarding juga, seperti pemintalan, halfpipes, rail and box tricks. Gunakan skateboard berukir besar, yang akan membantu Anda membelok dan menenun, seperti yang disarankan Nancy Worrell dalam bukunya yang berjudul "The Complete Idiot's Guide to Backyard Adventures."
Memanfaatkan Trampolin
Berlatih di offseason pada trampolin akan meningkatkan stamina Anda, dan juga membantu Anda menguasai flipping dan jumping tricks. Setelah Anda menyempurnakan gerakan seperti berputar, membalik dan membalikkan, melangkah lebih jauh dan membawa snowboard Anda ke gelandangan, seperti snowboarder Piala Dunia Liu Jiayu. Bersandar pada snowboard Anda saat berlatih melompat, meraih dan membalik trampolin sedekat Anda bisa berlatih gerakan yang sama di atas salju. Anda bahkan bisa berlatih rel dengan menempelkan selotip panjang di tengah trampolin Anda. Visualisasikan pita kaset sebagai rel saat Anda melompat ke sana dari segala arah.
Offseason Conditioning
Snowboarding menuntut secara fisik, jadi pelatihan di luar waktu bila tidak ada salju yang harus dikerjakan untuk kondisi tubuh Anda. Dengan begitu Anda bisa tahan menghadapi musim snowboarding yang menantang dengan sedikit rasa sakit dan tidak cedera. Latihan aerobik seperti bersepeda dan berlari akan membuat sistem kardiovaskular Anda terbentuk. Kekuatan melatih tubuh penuh Anda dan bukan hanya kaki Anda akan membantu menghindari cedera dan membantu Anda membuat gerakan, melompat dan trik menghentak. Dalam sebuah artikel untuk Patroli Ski Nasional, Linda Crockett dari instruktur Asosiasi Snowboard Amerika juga merekomendasikan agar peregangan menjadi bagian harian pelatihan offseason untuk meningkatkan fleksibilitas.
Latihan untuk Snowboarding
Latihan plyometric hampir dibuat khusus untuk snowboarding. Sertakan latihan seperti lompatan kotak, jongkok melompat dan lompatan tangga dalam latihan snowboard offseason Anda. Lakukan lompatan kedalaman untuk berlatih teknik pendaratan yang tepat. Salah satu latihan snowboarder snowboarder Jussi Oksanen merekomendasikan untuk menggunakan bola Bosu untuk melakukan lompatan kestabilan kaki tunggal. Oksanen mengatakan latihan ini membantu menghindari cedera pada pendaratan yang salah dan mempersiapkan Anda untuk pendaratan yang lembut.
