Ginjal Anda menyaring darah Anda dan membuang semua produk limbah serta kelebihan asam dan basa melalui air kencing. PH urin Anda adalah indikator campuran antara bahan kimia asam dan basa atau basa; Semakin tinggi pH, semakin basa air kencing Anda. Meningkatkan pH urin Anda dapat membantu memperbaiki kesehatan Anda dan juga mempermudah Anda untuk mengobati infeksi saluran kemih.
Video of the Day
Langkah 1
Ambil suplemen magnesium dan kalsium sitrat. Banyak orang mengkonsumsi magnesium dan suplemen kalsium, dan bentuk sitrat dari suplemen ini dapat membantu alkalize urin, catatan Urology Channel. Ikuti petunjuk pada kemasan untuk mengetahui berapa banyak yang harus dikonsumsi, karena dosisnya bervariasi pada tablet dari perusahaan yang berbeda.
Langkah 2
Konsumsi natrium bikarbonat. Sodium bikarbonat, juga dikenal sebagai baking soda, juga bisa meningkatkan pH urin Anda. Untuk alkalize urin Anda, Obat-obatan. com menjelaskan bahwa Anda harus mengkonsumsi antara 325 mg dan 2, 000 mg sodium bikarbonat satu sampai tiga kali per hari. Jika Anda menggunakan bubuk sodium bikarbonat, larutkan dalam paling sedikit 4 oz. air, MedlinePlus mencatat, lalu meminum larutan yang dihasilkan.
Langkah 3
Ukur pH urin Anda. Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan menggunakan strip kertas pH, yang telah diolah dengan bahan kimia yang akan berubah warna tergantung pada pH larutan. Kumpulkan sampel urin dan celupkan kertas pH dan gunakan kunci yang disertakan dengan kertas untuk menentukan pH urin Anda. Air kencing alkalin harus memiliki pH antara 7. 5 dan 8, negara bagian FPNotebook.
Hal-hal yang Anda perlukan
- Magnesium sitrat
- Kalsium sitrat
- Sodium bikarbonat
- pH kertas
