Fusi tulang belakang adalah proses di mana ahli bedah menghilangkan tulang rawan antara dua tulang belakang dan mencangkok tulang untuk mencegahnya bergerak.. Ahli bedah menggunakan prosedur untuk mengobati beberapa kondisi tulang belakang, termasuk penyakit disk degeneratif, skoliosis dan patah tulang akibat cedera. Di leher, atau tulang belakang leher rahim, tulang yang menyatu dapat mencegah berbagai gerakan di leher Anda, seperti memiringkan kepala ke depan dan ke belakang, atau berdampingan. Seperti semua operasi, Anda akan memiliki masa pemulihan sebelum Anda dapat melanjutkan aktivitas normal, termasuk berolahraga.
Video Hari
Langkah 1
Biarkan setidaknya tiga bulan masa pemulihan sebelum melanjutkan aktivitas olah raga. Diperlukan sekitar tiga bulan untuk tulang yang dicangkokkan untuk sembuh. Setelah periode tiga bulan awal, graft harus menguatkan, dan situs Spine Health mengatakan olahraga sebenarnya bisa membuat cangkok lebih kuat.
Langkah 2
Konsultasikan dengan dokter Anda setelah masa penyembuhan tiga bulan untuk menentukan apakah cangkok cukup kuat untuk mendukung olahraga.
Langkah 3
Konsultasikan dengan ahli terapi fisik atau pelatih pribadi yang mengkhususkan diri dalam latihan pasca operasi untuk membuat program latihan yang sesuai dengan tingkat pemulihan Anda.
Langkah 5Hindari mengangkat lebih dari lima pound selama tiga bulan pertama setelah penyembuhan tulang yang dicangkokkan. Pengangkatan berat bisa menyebabkan ketegangan pada korset bahu dan tulang belakang leher, yang bisa menyebabkan cangkok pecah.
Langkah 6
Perlahan-lahan meningkatkan intensitas latihan Anda, setelah tiga bulan berolahraga ringan, dan terus memakai penjepit leher rahim jika perlu.
Langkah 7
Sering tanyakan kepada dokter Anda untuk mencatat kemajuan Anda.
Tip
Pertimbangkan dampak rendah, latihan penguatan tulang belakang, seperti yoga dan pilates, yang dapat dilakukan dengan modifikasi untuk pasien tulang belakang.
Peringatan
- Konsultasikan dengan dokter Anda segera jika Anda mengalami rasa sakit, kesemutan atau mati rasa di leher, bahu dan lengan Anda; kelemahan otot di lengan dan bahu; atau kehilangan kontrol kandung kemih atau usus.
