Sebuah set adalah gerakan cepat yang menempatkan bola voli untuk sebuah pukulan. Kemudahan yang membuat setir bola di udara menipu. Menetapkan bola voli dengan benar adalah keterampilan yang paling sulit dipelajari dalam bola voli. Kemampuan untuk menempatkan bola secara akurat di mana perlu waktu dan waktu lagi adalah keterampilan yang dipelajari melalui latihan terus-menerus. Praktik saja tidak akan bermanfaat, namun teknik yang benar hilang.
Video of the Day
Posisi Tangan
Langkah 1
Bawalah kedua tangan Anda di atas kepala Anda.
Langkah 2
Angkat telapak tangan ke langit-langit dengan ujung jari menyentuh.
Langkah 3
Bentuk segitiga dengan jempol dan jari telunjuk Anda, buka sisa tangan Anda.
Langkah 4
Pisahkan tangan Anda sehingga bola voli bisa muat dengan baik di saku.
Postur Setter
Langkah 1
Letakkan kaki Anda selebar bahu untuk meningkatkan keseimbangan.
Langkah 2
Tekuk lutut sedikit.
Langkah 3
Tempatkan satu kaki sedikit di belakang yang lain.
Langkah 4
Posisikan siku ke samping dengan tangan di atas kening Anda.
Bola Kontak
Langkah 1
Santai tangan Anda saat bola jatuh ke dalamnya.
Langkah 2
Perluas lengan dan pergelangan tangan Anda, dorong bola ke atas segera setelah bola menyentuh ujung jari Anda.
Langkah 3
Ikuti melalui ekstensi lengan lengkap saat bola dilepaskan.
Tip
- Perhatikan bola setelah Anda menyetelnya. Jika berputar, Anda tidak menghubunginya dengan bersih. Lambatkan gerakan pengaturan Anda, yang memungkinkan Anda mendapatkan lebih banyak jari pada bola untuk kontrol yang lebih baik dan putaran yang kurang.
Peringatan
- Jangan dipanggil untuk "lift". Ini ilegal dan terjadi saat bola berhenti sebentar di ujung jari Anda sebelum Anda mengaturnya.
