Munculnya sepak bola yang dipotong rendah oleh Perusahaan Riddell pada tahun 1950 membawa peningkatan cedera pergelangan kaki. Sebelum masuknya spek satu hasil produksi yang menutupi tali sepatu dan pergelangan kaki, pemain sepak bola merancang spat mereka dengan jenis rekaman yang sama yang digunakan oleh pelatih untuk memberi mereka pergelangan kaki dan kaki belakang. Anda bisa meludahkan cleat sepak bola Anda sendiri dengan metode yang digunakan oleh pemain.
Video Hari
Langkah 1
Tarik dua strip panjang 24 inci dari pita oksida seng 1 1/2 inci dari gulungan. Rekaman itu mudah robek, jadi tidak perlu gunting. Tempelkan ujung setiap strip ke tepi meja atau bangku di lokasi yang nyaman dalam jangkauan dan biarkan strip menggantung di sana.
Langkah 2
Letakkan di kaus kaki dan cleat sepak bola Anda. Ikat tali seperti biasanya. Tarik bagian atas kaus kaki Anda ke atas sejauh mungkin dan lipat bagian atas setiap kaus kaki turun 2 inci.
Langkah 3
Bungkus pita strip 24 inci dengan sisi perekat menghadap ke luar sekitar satu betis di atas lipatan kaus kaki Anda. Tumpang tindih kelebihan pita. Buka kaus kaki Anda dan tekan bagian atas terhadap rekaman itu. Bungkus selotip lain di sekitar betis Anda yang lain dengan cara yang sama.
Langkah 4
Mulailah meludah dengan membuat selotip kontinu yang dimulai di titik tengah tali pengikat, terus di bawah telapak sepatumu di sela cleat dan kembali ke bagian atas tali pengikat. Buat tiga bungkus tambahan di sekitar telapak sepatu dan di atas tali pengikat. Setiap bungkus semakin mendekati lidah sepatu Anda dan menutupi bagian atas tali pengikat Anda. Bungkus terakhir harus menutupi dasi di tali. Bungkus kedua sepatu.
Langkah 5
Mulailah rangkaian pembungkus baru di pergelangan kaki Anda, tepat di atas lidah sepatumu. Bungkus pita dua atau tiga putaran pergelangan kaki Anda dan kemudian membawa kaset dari depan pergelangan kaki Anda ke insting Anda di ujung sepatumu. Bungkus sekitar instep tikungan lengkap dan kembali ke pergelangan kaki Anda. Buat dua putaran pergelangan kaki Anda dan bungkus kembali instep Anda. Lanjutkan proses ini sampai Anda telah membungkus instep Anda lima atau enam kali. Tear tape untuk mengakhiri bagian bungkus ini di ujung sepatu Anda. Ulangi proses pada pergelangan kaki dan sepatu lainnya.
Langkah 6
Bungkus pita panjang di sekitar tepi samping sepatumu, mulai kira-kira 1 inci dari ujung kaki sepatu, di sepanjang sisi, di sekitar tumit dan ke sisi yang lain hingga kira-kira 1 inci dari pusat kaki. Buat bungkus kedua seperti yang pertama, tapi kira-kira 1/2 inci lebih tinggi di sisi sepatumu.Lengkapi bungkus ini dengan memutar pita tiga kali di sekitar sepatumu di area instep. Tanpa merobek rekaman itu, tariklah kaset sampai ke pergelangan kaki dan bungkus pergelangan kaki Anda dua kali. Tear tape dan akhiri bungkusnya. Ulangi proses di kaki Anda yang lain.
Langkah 7
Buat bungkus kaki terus menerus yang dimulai di pergelangan kaki Anda dan berjalan langsung di sekitar kaki Anda dalam bungkus tambahan yang semakin tinggi pada kaus kaki Anda. Hentikan bungkus kaki pada titik yang terasa nyaman dan berikan bantuan kaki yang diinginkan. Bungkus kaki Anda yang lain.
Tip
- Pilih pita warna yang berkoordinasi dengan warna tim Anda.
