Minyak wijen mentah berbeda dengan varietas yang biasa Anda lihat di toko bahan makanan. Ini biasanya menunjukkan warna kuning pucat karena diperoleh melalui benih wijen mentah yang dingin dan bukan yang panggang. Hal ini menghasilkan rasa yang kurang beraroma yang sangat kurang nutam dibanding minyak wijen panggang. Versi mentah digunakan sebagai alat bantu makanan dan tersedia di sebagian besar toko kesehatan. Hal ini dimaksudkan untuk mengobati beberapa kondisi kesehatan - termasuk kolesterol tinggi, gejala awal flu dan flu, dan infeksi mulut dan tenggorokan - walaupun penelitian lebih lanjut diperlukan. Karena sifat produk ini, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakannya.
Video of the Day
Langkah 1
Bilas mulut Anda dengan minyak wijen mentah dengan cara mendesis sekitar 3 sdm. Paling tidak 5 menit, Ramiel Nagel mengemukakan dalam bukunya "Cure Tooth Decay. "Jika ini sepertinya terlalu lama untuk satu kali duduk, Anda bisa memecah waktu sepanjang hari, meski melakukannya dengan cara ini, Anda harus mencapai total minimal 10 menit. Minyak wijen mentah dapat menarik racun dari jaringan gusi dan membuang kotoran yang tertanam dalam. Teknik ini adalah praktik umum dalam pengobatan ayurveda dan folk.
Langkah 2
Tuangkan minyak wijen mentah ke atas sayuran segar, ikan atau makanan lainnya. Anda mungkin lebih memilih minyak wijen mentah sebagai pengganti versi panggang karena kandungan gizi tanpa kompromi. Minyak wijen adalah sumber vitamin E yang sangat baik, yang menurunkan kolesterol, dan asam lemak omega-6, yang dapat membantu mengatur tekanan darah, menurut CBS News. com. Minyak ini juga mengandung magnesium, tembaga, besi, vitamin B6 dan kalsium. Sayuran berdaun hijau gelap juga membutuhkan sedikit lemak makanan untuk penyerapan vitamin dan mineral yang tepat.
Langkah 3
Ganti minyak wijen mentah untuk minyak wijen biasa jika Anda menggunakan makanan mentah atau ingin menghindari makanan olahan. Banyak produsen akan memanaskan minyak wijen biasa pada suhu tinggi, yang dapat mengkompromikan dan merendahkan kandungan nutrisinya.
Langkah 4
Oleskan minyak wijen mentah ke area kulit yang tegang, sakit atau stres. Meski bukti ilmiahnya kurang, minyak wijen mentah bisa membantu menstimulasi peredaran darah, menghilangkan stres dan meningkatkan kesadaran, menurut Harish Johari dalam bukunya "Ayurvedic Massage. "Minyak wijen mentah adalah ramuan umum terapi pijat India karena aroma aromatik dan kandungan vitamin E yang tinggi, yang membantu melembutkan kulit dan bahkan memperlambat penuaan.
Tip
- Minyak wijen mentah bisa cepat menjadi tengik, jadi jaga agar botol Anda tertutup rapat. Anda harus menghindari memasak dengan minyak wijen, karena memiliki titik merokok rendah yang bisa menyebabkan makanan Anda terasa pahit.
Peringatan
- Minyak wijen mentah masih merupakan lemak yang harus Anda gunakan dengan hemat dalam makanan untuk menghindari penambahan berat badan yang tidak diinginkan.
